190cm

Nie chodzi o 100kg tylko o brak roznicy pomiedzy jednym a drugim zdjeciem. 46cm w łapie ?! Chyba wzdłuż .Sam mam ponad 190cm ,takze pojecie mam jak to powinno wygladac

U mnie przy ponad 190cm mam wahania wzrostu niekiedy +- nawet 3-5cm w zależności kiedy i jak się zmierze

[...] wyglądać coś pomoże:) KALORIE 3593 BIAŁKO 142,8 1,7/kg TŁUSZCZE 168 2,0/kg WEGLOWODANY 377 4,5/kg tak mi dziennik vitalmax pokazał wpisując twoje dane, 20lat, 190cm, 84kg waga, 3 treningi po 60min, ektomorfik czyli sporo jak sam widzisz:) no i zepnij się i dajesz z dieta, ułóz sobie coś i daj do działu odżywianie:) chociaż ja sam [...]

Witam Postanowilem zabrac glos w dyskusji poniewaz mialem podobny problem - 146kg przy 190cm... Napisze co mi pomogło (jest 132 i systematycznie leci w dół) Przede wszystkim czerwona herbata, 0 slodyczy i smazonego zarcia. Mieso tylko na parze + obowiazkowo warzywka, polecam rowniez ryby - panga, mintaj i moja ulubiona - losos! Kilka posiłków [...]

Takie jest spoleczenstwo i sie tego nie zmieni.Sam gdy bylem na badaniach sportowych to w kazdym gabinecie pytanli mnie czy nie biore sterydow na treningach bo mam 190cm 120kg i jestem ubity (tzn po prostu jestem masywny) Zmieniony przez - Royu w dniu 2009-01-04 03:08:40

ale dzięki temu, że nie jesteśmy na zawodach WW to emocje mają szanse być do samego końca ;-D Rywalizacja dzięki temu jest wyrównana. ;-D Do WW trzeba być stworzonym, nie zapomnę jak znajomy z siłowni pierwszy raz robił WW w życiu, przy 190cm wzrostu, 95kg wagi, 50% wagi ciała zrobił 128 powtórzeń. %-) Ja się skończyłem na 60p. 8-)

na razie masz tyle kalorii ile wynosi zapotrzebowanie moje dzienne. a ty masz 190cm wzrostu wiec o czym my mowimy, oczywiscie ze trzeba dolozyc kalorii. I idz potrenuj juz starczy przerwy, trzeba ratowac miesnie

Gibbon inaczej byś gadał, gdybyś miał ponad 190cm. Jeden mój kumpel który właśnie tyle ma narzeka, że na wszystkich patrzy z góry i źle się z tym czuje.

widzialem Grega Kowacsa na zdjeciu obok pudziana- byl sporo wyzszy- na pewno ma ponad 190cm

Fajnie wyglądają tacy niscy przypakowani nie jak kulki Ale niekoniecznie 2 metrowcy muszą być jak tyczki... Z doświadczenia wiem, że jak podejdzie taki 190cm do takiego 170cm to jest inna gadka... Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-11-27 23:12:21

W NBA? Chyba nie pamiętam żeby ktoś grając na SG miał mniej niż 190cm, ale nigdy nie zwracałem na to specjalnie uwagi.

W sumie trudno byłoby mi wyszukac dziewczynę która ma powyżej 190cm, więc jestem w dobrej sytuacji Szkoda tylko że spora grupa siatkarek ma już mężów/chłopaków

Chciałbym się dowiedzieć czy jest ktoś wśród Was kto w wieku 16 lat miał ok.180cm a urósł do ok.190cm??

no to ja też sie pochwale:))) 16 lat,182cm.Mam nadzieje ze jeszcze urosne,chce mieć 188- góra 190cm

No ja to osobiście też chciałbym coś powyżej 190cm. Ale pożyjemy zobaczymy

No to ja jeszcze wrzuce moje pyt. Teraz mam obecnie 185>186 cm ,mam jeszcze szanse na 190cm ? (15 lat , a juz mialem ten taki skok wzrostowy z rozstepami ) mam na co liczyc i pic mleko ? czy koniec dobrego, juz nie bede wielki Lajk Majk ?

190cm:P

185-190cm :D

Jestem początkującym 190cm wzrostu i około 77kg(ok.50kg+ na klatę) Dysponuje Ławką płaską i wolnymi obciążeniami. Robiłem już jeden z planów obwodowych(ogólnorozwojowych) dla początkujących z tego forum, teraz chciałem zacząć ćwiczyć na masę. Stażu właściwie poza tym treningiem ogólnorowojowym nie mam. Mile widziane poprawki i sugestie :) [...]

Mój kolega z siłowni: 20 lat 53 w ręce 190cm wzrostu 122kg wagi Podczas zawodów szkolnych bez żadnego sprzętu 180kg na płaskiej(ruch zatrzymany, bez mostkowania). Bez zatrzymania 190 bierze. Koksuje od 16 roku życia. Po tym opisie każdy powie spuchnięta świnia a ma góra 14%bf.