186

Tabela Typera Primera Division po 32. kolejce: 1. Pippo 193 (6) 2. Black Pete 188 (6) 3. -kaczy- 187 (5) 4. diakonos_0 186 (3) 5. Andzik17 184 6. dort 175 (5) 7. Miechu.juve 169 8 slaweh 165 9. BC_ 152 (4) 10. siwy__00 120 11. wikt 88 12. pawlikus 95 13. Adrian1310 56 14. Kwaszczor 55 15. Vieira 49 16. Zdenek_SB 46 17. ginger91 40 18. bartek-brt [...]

Donna Karan - DKNY Red Delicious Men 50ml - 145 zł, 100ml - 186 zł Tester = produkt. Nie wierz mitom typu tester trwalszy, intensywniejszy. Nic podobnego! Tego typu bajki to Ci może ktoś wciskać, żeby tylko sprzedać coś, co może nawet nie być testerem. Jedyne różnice to opakowania lub ich brak, korki lub ich brak i cena.

Witam! Mam 18 lat, waga 75 i 186 wzrostu. Mam dostep do pelnej silki. Moge biegac po stadionie, gorek nie ma ale wczesniej biegalem po schodach, ktorych mam multum. Do dyspozycji mam rowniez pilki lekarskie, hale, moge zalatwic rowniez obciazenia na kostki i nadgarstki.

Ostanio w samym finale K-1 walczył znany zawodnik MO - 186 cm i 126 kg - warunki więc prawie identyczne jak Pudzian. Zresztą Mo często walczy w galach k-1 i b.dobrz sobie radzi. Pisze to dlatego, gdyż Mo praktycznie nie kopie, jest bardzo tłusty i dosyyć powolny. A jednak cos tam znaczy w tym świadku. Wcale więc to nie oznaca, że jesli ktos jest [...]

Śniadanie: il(g) B T WW KCAL Musli 50 4,2 1,7 36,1 164 Mleko 3,2 300 9,9 9,6 14,4 186 Jaja całe 180 22,5 19,26 1,8 271,8 Orzechy włoskie 20 3,2 12,06 3,6 130,2 Łącznie 550 39,8 42,62 55,9 752 /musli najlepiej własnej roboty a jak nie to daj owsiane, możesz dodać warzywa I posiłek w szkole: Chleb żytni razowy 150 8,4 2,55 77,25 337,5 Polędwica [...]

Witam mam 18 lat 75-76 kg wagi i 186 cm wzrostu chciałem prosić kogoś o ułożenie mi planu na masę gdyż sam nie mam pojęcia jak to zrobić specjalnej diety nie mam ale na pewno mało nie jem i mysle ze zdrowo sie odżywiam, w domu dysponuje jedynie sztangą 20 kg i drążkiem trenuje tez sztuki walki 1,5 roku lecz teraz nadchodzą wakacje i bedzie przerwa [...]

[...] w lato, w koszulce lub bez to jest to;-) Bartku, przeglądałem twoje paramatry , nie wiem czy są aktualne i powiem Ci tak, mam bardzo podobnie. Napisze swoje. Wzrost 186 cm Obwód bicepsa 43 cm Obwód klatki 116 cm Obwód uda 66 cm Obwód w pasie 106 Waga 108 Obwód bioder ? Obwód przedramienia 35 cm Obwód łydki [...]

ja w wieku 16-17 lat mialem 176 cm i w ciagu w sumie roku z kawalkiem skoczylem do 186 a potem cos tam uroslem jeszczei zatrzymalem sie na 188 wiec roznie bywa

nie wiem z czego to wynika te błędnie podawane wzrosty, pudzianowski na boso za chuvaja nie ma 186 cm, kiedys widziałem go w markecie w gdańsku (ja 182) i wydawał sie wrecz na rownego

zle nie jest ty masz 93 w pasie ? Ja mam 186 cm wzrostu i 88 w pasie i wyglada to gorzej

witam posiadam ten sam problem mam 20 lat, waze 63 kg i mam 186 wzrostu. MAm odstajace sutki od bardzo dawna nie mam pojecia ile to juz jest ale napewno okolo 5 lat bądz wiecej, kiedys jak duzo o tym myslalem czytalem na forach ze to okres dojrzewania i to minie, bylem cierpliwy, teraz ma cierpliwosc sie skonczyla i chcialbym uzyskac informacje. [...]

188 a nie 190 to znaczy ze jak ja mam 186 to tez 190 Nie jednak expert to expert przewaznie wszystko wie, czuje wymiary na odleglosc,wie co w trawie piszczy nawet po drugiej stronie kabla to mi sie podoba, madrych to i dobrze posluchac A to i tak najlepsze Ludzie na ulicy mnie nie poznawali

Karlos jak masz 186 to nie 190 tylko 188.. A co do wyczuwania wymiarow to my experci mamy taka magiczna kule jak z amerykanskich filmow tylko moja juz ma slabe baterie bo mi ja dali kilka lat temu i czasem sie myli..Ty tez moze kiedys dostaniesz tylko musisz sie spieszyc bo kula mowi ze w 2012 to koniec swiata byndzie

staz 12 miechów przy wzroscie 186 cm waze 94 kilo cwiczyłem przedtem na mase dieta jest aczkolwiek od jakis 2 tygodni nie. Rzezbyc jest co aczkolwiek potrzebuje tez spalic nadmiar tłuszczu z brzucha którego wogóle nie cwiczyłem

Wiek 17 93 rocz. Wzrost 186

Witam ;-) ( Od lewej staż ok 6 ms ,waga 74 -75kg ,wzrost 184cm, wiek :19lat , (Od prawej staż ok 2lat , waga 109 -110kg , wzrost 186 , wiek 24lata . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30a5746506b04c118c733f4b82ddd6ca.jpg

[...] takie pytanie czy sadzisz ze te interwaly pomoga duzo?;> A tutaj co udalo mi sie ulozyc Dzienne zapotrzebowanie: 2600 kcal ucinam 400 kcal czyli 2200 kcal Białko 2x93=186g 186*4=744 kcal Węglowodany 120g 120*4=480 kcal Tłuszcze 108g 108*9=972 kcal B+W+T=2196 kcal Czyli myśle ze tak bedzie dobrze. Teraz dieta (bedzie sie składac z 5 [...]

[...] Vitamin B12 20 mcg 330%* Biotin 300 mcg 100%* Pantothenic Acid 100 mg 1000%* Calcium 730 mg 70%* Iron 6 mg 35%* Phosphorus 350 mg 35%* Iodine 75 mcg 50%* Magnesium 186 mg 45%* Zinc 30 mg 200%* Selenium 200 mcg 290%* Copper 1 mg 50%* Manganese 10 mg 500%* Chromium 600 mcg 500%* Molybdenum 150 mcg 200%* Sodium 600 mg 25%* [...]

Cześc właśnie postanowiłem zacząć ćwiczyć, mam 186 cm wzrostu i tylko 76kg mialem jeszcze niedawno 84 ale zaczołem pracować i masa spadła...Co powinieniem zażywać zeby przybrac na masie mięśniowej,ale tak by nie odkładało mi się to w tłuszcz.Chodzi mi o połaczenie jakiś sulemetów (oczywiśnie nie w astronomicznych cenach :) ) pozdrawiam..aha nie [...]

Mam wielka prosbe.Przy wzroscie 186 waze 75 kilo.Nie wiem na ktorego Gainera sie zdecydowac.Chce przybrac na masie ale nie chodze na silownie i w gre wchodza tylko cwiczenia w domu. 1.Lepszy bylby SWG Olimpu ,czy SMP Hi-teca bo nie moge sie zdecydowac, a moze jeszcze cos innego tak do 130 zl.?? 2.Wlasnie nie cwicze regularnie tylko w domu robie [...]