186

[...] http://www.sportowiec.org/wp-content/uploads/image/Steve%20Reeves10.jpeg stare fotki ale taki ideal sytwetki ;p http://www.sportowiec.org/wp-content/uploads/image/Kulturystyka/Steve%20Reeves1.jpeg ^^ j/w http://www.menshealth.pl/m/186/biceps00-660a70ea5d3eba79b2de1b717cf37bc2.jpg taka lapka :)

[...] redukcja tk.tłuszczowej bez wyraznej redukcji wagi(poprawa sylwetki). MAM 23 LATA WZROST 187 WAGA 93 TYP ENDOMORFIK BMF+AKTYWNOSC+ILOSC TRENINGÓW =2977 KCAL B 744KCAL-186 G T 1089KCAL-121G W 1143KCAL-286G TRENING BJJ DIETA: 1 POSIŁEK GODZINA 7.00 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ML -PŁATKI OWSIANE 50g -Rodzynki suszone 10g [...]

No to zależy ajki rower generalnie. Dla 186 cm MTB to najlepiej 20-23 cale. Crosowe/szosowe - moga być nieco wiesze 22-24 cale. A do skakania i 19 ujdzie. Ja mam rame o 1-2 cal za małą (MTB 18 lub 18,5 na 180 cm - a najlepsza to 20 dla mnie) i strasznie mnie plecy bolą przy dłuższych dystansach. Nie polecam za małych, o za dużych niewiele moge [...]

186 a waga ok 83

[...] nie przeszkadza rywalizacja w stójce i wymiana ciosów. Jednak UFC najprawdopodobniej zestawi Lewisa z kimś, kto w swojej następnej walce będzie już po zwycięstwie. Jairzinho Rozenstruik i Ciryl Gane zmierzą się w głównym pojedynku kolejnej gali UFC Fight Night 186, więc Lewis mógłby zawalczyć z wygranym tej walki, jeśli nie dostanie Overeema.

[...] w półdystansie i nie ma tak jak to bywa na ringu biegania na około przeciwnika i punktowania go tylko jest szybka wymiana i kto mocniej bije ten wygrywa. Jeden mój znajomy(186 cm i ok. 80 kg) myślał podobnie jak ty, że niscy i masywni są niegroźni więc na dyskotece postawił się na bramkarza który był trochę niższy niż ja, na oko miał ok. 172 [...]

Kurde a ja jestem troche załamany waze 81 kg mam 186-8 cm wzrostu a wygladam i tak chudo :/ Podoba mi sie twoja sylwetka cwicz dalej.... P.s ja mialem w gimnazjum kolege w klasie ktory mial 196 cm i wazył 65 kg ;P

Z nabiegu. Wzrost: 186 cm. Oprócz tego gierka z kumplami w kosza 1x w tygodniu, do niedawna jeszcze regularnie siatkówka, ale od nowego roku póki co nie gram.

Ja mam bardzo dobre warunki w sumie bo mam te 186+cm i w miarę duży zasięg ramion. Dużo daję też to, że piłkę można złapać jedną ręką. Piłkę moglem złapać już kilka lat temu, ale obecnie mam taki chwyt że mogę nią wymachnąć do góry i mi na pewno nie wypadnie (oczywiście to też zleży od piłki). Najgorsze jest to że w wakacje wybieram się na 2 [...]

Wczorajsza aktywnosc: 23302 Razem: 186 741 /SFD/2018/11/10/0fe21bf7142944f0b53b582d71221ecf.jpg

[...] bym 100 metrów i zatrzymał sie na najbliższej latarnii ;P no i własnie chodzi o plan jak go ułożyć chiałbym największy nacisk położyc na brzuch klatke i bicebps ... mam 186 cm wzrostu i waże 62 kg .. to malutko wiec przydałaby sie odpowiednia dieta która pomogła by mi w tym moim celu ;P A i czy wspomogać sie jakimis witaminami, białakmi, [...]

aktualizacja podwojnych 35 38 69 81 94 120 181 186 196 222 223 224 x2 237 239 241 249 265 282 300 316 320 357 359 371 x2 373 375 381 384 x2 404 x2 432 x2 471 477 483 486 505 527 534 559 566 595

[...] Fitch (171) vs. Ben Saunders (169) Jim Miller (155) vs. Mark Bocek (154) Nate Diaz (171) vs. Rory Markham (177) Ricardo Almeida (170) vs. Matt Brown (170) Rousimar Palhares (186) vs. Tomasz Drwal (185) Rodney Wallace (206) vs. Jared Hamman (205) Matt Riddle (170) vs. Greg Soto (170) Palhares na ważeniu Mam nadzieję, że Drwal jest mocno [...]

[...] ze stagnacji. Od dłuższego czasu podejmuję działania redukcyjne aby obniżyć wagę i BF pod piłkę nożną tak aby poprawić wytrzymałość i dynamikę. Przy wadze 93 kg i wzroście 186 dieta wygląda mniej więcej 160 B, 240 WW i 100 T. Kaloryczność mieści się między 2300-3000 kcal a kalkulatory pokazują zapotrzebowanie przy mojej aktywności ok 3200. Waga [...]

pijcie co dzien mleko to urosniecie;) kiedys w liceum zorbilem taki test w klasie pytalem sie kolesi czy pija mleko i wiekszosc tych wysokich po >180 pija mleko od dzecka nizszi nie pija ;)wiec cos w tym jest ja tez mam 186 a zjadam co dzien talez platkow na mleku.

eeehhhhhh Wydaje mi się że niższy fajniej bedzie wyglądał przy tej samej masie, ale jeżeli chodzi o większe wagi to już nie. Ja tam lubie swoje 186 i chodzbym miał fajniej wyglądać wole być chudy niż kurdupel(mowa tu o 150 nie 170).

[...] rywalowi trudne warunki w ringu, jakkolwiek będzie to zadanie niezwykle trudne. Oko w oko z zawodnikiem Hussars stanie bowiem 26-letni Algierczyk Abdelhafid Benchabla (186 cm, 14-3, 2 TKO), który w ub. roku w barwach Astana Arlans wygrał finał indywidualny WSB, zdobywając tym samym paszport olimpijski, a w tym roku jest jednym z [...]

Tabela po 34 kolejce: 1. -kaczy- 204 + 6 = 210 2. WojTAS7 201 + 4 = 205 3. Miechu.juve = 203 4. Black Pete 184 + 6 = 190 5. Kwaszczor 178 + 8 = 186 6. Andzik17 178 + 4 = 182 7. Pippo 171 + 5 = 176 8. wikt = 165 9. mateuszsz1 153 + 8 = 161 10. kiki88 = 159 11. karbonelfc = 55 Typerami kolejki zostali: Kwaszczor i mateuszsz1, którzy zdobyli po 8 [...]

186

Hehehe ja jestem normalnym brunecikiem mam 186 ( nie zebym sie chwalil )ale nie mam samochodu bom mlody Oj ale takich lachociagow to ja raczej nie lubie... raczej