179

Daj ankietę działu Daj wyniki badań 1.WIEK: 29 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 52 -Klata: 121 -Udo: 63 -Talia: 101 5.STAZ NA SILOWNI: 9 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: Redykcja + masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kratyna, GW, Ashwagana, Przedtreningówki bez stymulantów, booster teścia ( ziołowy) 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] 102 http://images21.fotosik.pl/176/8e7c5a330d99023bmed.jpg 103 http://images22.fotosik.pl/101/e8874bba9f0a252amed.jpg 104 http://images22.fotosik.pl/101/889f391796f94316med.jpg 105 http://images21.fotosik.pl/176/09c9a63c17b55273med.jpg 106 http://images22.fotosik.pl/101/deebe21b6a6024c7med.jpg [...]

[...] 103 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e8874bba9f0a252a.html 104 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/889f391796f94316.html 105 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/09c9a63c17b55273.html 106 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/deebe21b6a6024c7.html [...]

179 za takie gowno, nie mam pytan :D

nie wiem czy temat dalej akualny... ale pisze.. mam ponad 15 lat trenuje siatkowke (5-ty sezon) jestem najnizszy (179) wyskok... ujdzie.. ale moze byc lepiej(75-78) skacze ok 310-315.. ale chce wiecej bo musze rozrywac.. (przypuszczam ze z powodu niskiego wzrostu) zastanawiam sie na kangaroo... ale pisza ze to dla poczatkujacych.. a nie wiem czy [...]

mam 178-179 cm a chciałbym ok. 184-186 cm mam 15 lat

16 lat, 179, tak z 5cm i bylbym w niebo wziety.

[...] nie musze(kategoria do 81 kg ale waze okolo 80kg - czesto jest tolerancja 1 kg zatem mam z reguly ok 2 kg rezerwy jeszcze - w sumie mozna by tu podmasowac troche)wzrost 179 cm. a cwiczenia mamy wykonywac szybko i dynamicznie np wyciskanie bez zadnego przetrzymywania na klacie tylko jak najszybiciej (te cw w pewnym sensie przekladaja sie na [...]

[...] 3.Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia w wąskim chwycie, w staniu (4 serie, 10powturzń) 4.Wzniosy ramienia leżąc bokiem na skośnej ławce (4 serie, 10 powtórzeń) 1.16lat 86kg 179 2.Trenuje 1,5 roku tak robie tylko miałem w sierpniu 2 tygodniową 3.Ten plan co wam podałem powyżej i włąsnie prosze o zmienienie tego planu na rzeżbe serie albo coś [...]

Ja mam 15lat. Wzrost 179, waga 72 a na lawce prostej cisne 105;)

Po miesiącu : Wymiary: Wzrost 177 -> 179 Waga 57.5 -> 61.4 = 3.9kg Klatka 90 -> 92 = 2cm Biceps 29 -> 30.5 = 1.5cm Przedramie 25 -> 27 = 2cm Udo 42 -> 45 = 3cm Łydka - nie mierzyłem. Przyrost siły (wycisk na prostej) z 43 na 53 = 10kg Wcześniej 43 kg wyciskałem x3 dziś robię tym ciężarem ostatnią serie x8

Ja mam ok. 178 może 179 :) z tego co mówisz masz duży wyskok ja mam tylko marne 60 cm dosiężnego a może nawet nie :D ale co tam i tak siatkówka to najlepsza gra zespołowa !

qrde na fakt nie mam rak jak malpa, dloni tez pilki nie skleje do kosza ale mam sposob jak ja niesc ps mam 178 albo 179 pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 70 0 0 3 14 ŁĄCZNIE: 260 13 35 16 434 Kapusta kwaszona 50 1 0 1 6 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 22 1 0 99 Orzechy laskowe 25 4 15 1 157 Oliwa z oliwek 25 0 25 0 221 ŁĄCZNIE: 200 26 42 2 482 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 22 1 0 99 Pasta z tuńczyka 200 23 8 3 179 ŁĄCZNIE: 300 45 9 3 278 Podsumowując b=128 t=147 ww=37 kcal 1950~~

[...] zrobił regeneracje i zaczał dopiero wtedy Redukcje. zico74 - Nie można na raz zrobić Masy i rzeżby Thermo Fusion - Spalacz Tłuszczu Mega BCAA 5000 - Aminokwasy Bcaa (które są zreszta w promocji 1 sztuka normlanie 2 za 50% ceny) Anabolic Protein WPC,SPI,WPI/ Whey Protein - WPC (białko) ( też Whey Protein jest w Promocji za 3 kg płacic 179 zł)

[...] (które są zreszta w promocji 1 sztuka normlanie 2 za 50% ceny) Anabolic Protein WPC,SPI,WPI/ Whey Protein - WPC (białko) ( też Whey Protein jest w Promocji za 3 kg płacic 179 zł) Zestaw Ok Dodaktowo możesz dokupić Carbo i Dorzucić Porcje Po Treningu (jeśli jesteś Hardgainerowcem czyli takim kimś któremu z trudem odkłada się tkanka tłuszczowa) [...]

Witam prosze o ocene i poprawei mojej diety.Jestem poczatkujacy wiec moze byc wiele bledow. Wiek 17 lat,waga 60 kg,wzrost 179 cm Prosze o ocene mojej diety i wskazanie co jest nie tak. Posiłek 1 Płatki owsiane 100 g Rodzynki 32 g Posiłek 2 bułka razowa (60g) 3 razy Szynka z kurczaka 40 g Masło extra 25 g Posiłek 3 Makaron 100g Mięso z [...]

Wzrost:179 Waga:: 85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d96dc6145c4748da8e48f3849730c2b2.png

[...] z rana i to koniec. reszta wegli jest z warzyw. czuje sie swietnie nie ssie mnie tak jak na CKD squrviell powiedz cos wiecej o swoje diecie bo widze ze masz spore doswiadczenie jak ty to widzisz co bys polecal- co sugerowal. planuje mocny cyklon ale nie chce wygladac jak 130kg masy tylko jak 83kg ładnej atletycznej sylwetki. wzrost 179 waga 79

Podobno rekord Carlosa to 179 km/h