14 16 lat

Mam 14 lat. Chodziło o trening siłowy, żeby nie przesadzać z ciężarami. Ale gdzie przeczytałem to nie pamiętam... Było tam coś takiego: mniej niż 13 lat: 1/3 wagi ciała 13 - 15: 1 waga ciała 16 - 18(?) - 2 wagi ciała fsl - ja myślałem, że waga obciążenia na sztandze to 10 razy mniej na sztangielce, sądząc po ciężarze gryfu, ale wyciskając hantlami [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Gdybyś miał 18 lat, mógłbyś się martwić, ale 14 ? Będziesz rósł, aż 7 lat jeszcze, więc spokojnie dobijesz pod 180 cm. ;) Najwięcej się rośnie między 14 rokiem życia, a 16. ;) U mnie to było + 13 cm.

[...] FIFA, a co za tym idzie, jest coraz bliższa obalenia jej wszechwładzy w piłkarskim świecie. Nadchodzą więc gorsze czasy dla reprezentacji narodowych. G14 żąda od federacji Blattera wręcz niebosiężną sumę - 860 mln euro i zanosi się na to, że tę sprawę wygra. Jej adwokatem jest Jean-Louis Dupont - ten sam, który 11 lat temu wygrał proces [...]

[...] 1 miejsce kategoria senior sumo-grappling oraz 2 miejsce kihon i kata . - Radosław Kołaczyński - 3 miejsce kihon , kata , sumo-grappling i kumite w kategorii wiekowej 12-14 lat . Najlepszym zawodnikiem zawodów został Robert Wszelaki z Darłowa . Specjalną nagrodę za waleczność i hart ducha otrzymał Radosław Kołaczyński ze Słupska . Drużynowo [...]

[...] Jedni "weterani" radzą zaczynać spokojnie z dawkami i długościami cyklu, inni dawać od razu dawki i lecieć długo. Często w sumie te same osoby zmieniają poglądy co kilka lat więc sami rozumiecie... W każdym razie dzięki za odpowiedzi, "sogi" polecą tam gdzie powinny Wiem, że dawki wydają się śmiesznie ale chce poznać reakcję organizmu na [...]

Panowie dla przypomnienia: Waga 80 kg Wzrost 177 cm Wiek 49 lat Pierwszy kontakt z "lekami" Prolaktyna 9,99 norma 3,6 - 16,3 Estradiol 32,52 norma < 62,0 Testosteron 4,07 norma 3,0 - 10,8 LH 2,4 norma 1,24 - 8,62 FSH 3,78 norma 1,7 - 12,0 PSA II 0,766 norma < 4,00 SHGB 39,90 norma 13,3 - 89,5 Progesteron 0,74 norma 0,14 - 2,06 Reszta badań O.K. [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 Test cypio 200mg e4d 8-16 test cypio 200mg e7d 8. TRENING: 3 razy w tygodniu silowy + 1 basen 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

BadMan jasne ze obiektywnym byc potrafie szacuneczek dla AC Milanu bo jest wielki . W LM nie triumfują przypadkowe teamy to wiadome od lat . Wiesz ... cieszyła mnie wygrana AC Milanu bo nie wygrał Liverpool poraz drugi a ten był już bez Dudka i nie chcialem by Benitez wygrał ze swoim pupilkiem w bramce . Chciałem by świat wiedział i pamiętał że [...]

[...] -brzuch 4x25 -skakanka 16.02.2015r Poniedzialek -rozciaganie -martwy ciag 170,200,230,260,290(8) -speed deathlit 200(3x5) -kula 130kg 5x5 -sklony 4x15 -sciaganie wyciagu do klatki 4x15 -sciaganie wyciagu zza karku 4x12 -ciagniecia jednoracz 4x15 -brzuch 4x25 -skosne 4x25 -przedramie 4x15 -skakanka Jak do tej pory wszystko planowo,jestem z tego [...]

[...] Korkis (Wrocław) 149 powt. czas 5 min. 2. Monika Wolik (Lubliniec) 58 powt. czas 3:33 min; 3. Iwona Musiał (Ozimek) 54 powt. czas 2:32 min 4. Kamila Wróblewska (Ozimek - 15 lat) 31 powt. czas 1:57 Konkurencja 100kg mężczyzn 1. Konrad Fornalczyk (Turek) 52x100kg 2. Paweł Pradelok (Lubliniec) 34x100kg 3. Łukasz Jędrych (Lubliniec) 26x100kg 4. [...]

[...] (tylko trzeba krótko smażyć) Z innych ciekawostek &#8211; odebrałem wyniki badania krwi, moczu i EKG. Niestety jestem zdrowy jak ryba Nie wiem jak to możliwe, ale 7 lat browarkowania nie zostawiło na mojej wątrobie żadnego śladu. Przy okazji wizyty u lekarza zaszczepiłem się na grypę, więc teraz samopoczucie niezbyt ten teges, ale mam [...]

[...] dziękuję // NO SPOKO , NA SUPLE TEŻ ZERKNE Dane o sobie * nie wypisuje dokładnych ilości w gramach i kaloriach ale jest to policzone bardzo dokładnie !! // OK *wiek 18 lat *staż 2 lata *waga 82 rano *cel masa *pierwsza dokładna tj. (policzona i sprawdzona dieta) *suple wcześniejsze to tylko mono 2 cykle Dni treningowe ***aminokwasy [...]

Za pierwszym podejściem nie wypadło to najlepiej, więc przyłożyłem się i wyliczyłem wszystko dokładnie. Wiek 17 lat. Waga 71 kg. Wzrost 176. Zapotrzebowanie Białka 142gramy 568kcal Węglowodany 137 480kcal Tłuszcze 83.5 g 752kcal Kcal 2200-400=1800 Dzień Pierwszy, Śniadanie Pierwsze: 10.00 Jajecznica z 3 jaj kurzych całych na maśle (200g) +50 g [...]

[...] na zadnej diecie. Seba: 1. nie obrazaj kolegi mowiac, ze jedzie na koksie albo ze ma diete - nic z tych rzeczy - widzisz jak sie oburzyl koksy czy dieta - no co Ty - nigdy 2. czemu myslisz, ze jak ktos chodzi na silownie o 14, to ma 14 lat? ja np. chodze zwykle na 17, ale 17 lat nie mam Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-10-16 08:47:13

[...] tyg cypionat 11 tyg po przestaniu cypionatu wejscie na winstrol i do końca z boldkiem i odblok dobry plan ? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 gr -węglowodany: 4,5 gr -tłuszcz: 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 metka [...]

trochę po czasie, ale nie było mnie na tym forum jakieś 15 lat, więc tylko krótka moja relacja z tych zawodów. Integracyjne Mistrzostwa Dolnego Śląska w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym zakończyły się sukcesami dla Legniczan z TKKF Śródmieśćie Legnica. Najpierw dzielnie o pozycję na pudle walczyła Klaudia Gulka i choć była niezadowolona ze swojego [...]

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: slip 9. CEL CYKLU: trt 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-15% 12. TENDENCJA DO [...]

Temat na kilometr śmierdzi prowokacją, w profilu piszesz że masz 16 a w temacie już 14 lat ale do rzeczy, 10-15cm w łapie w rok to ew. zrobisz na wodzie i tłuszczu przy wadze 150 kg jak się postarasz z tym treningiem i wiedzą to jak zrobisz 3-4 cm to będzie mega sukces. 18 serii na biceps a 5 serii na uda które są kilka razy większe f***ing logic. [...]

Trochę tych cykli już było przez 8 lat treningu.... na każdym czułem się świetnie, oprócz cyklu z trenem co jest oczywiste. Ciśnienie postaram się zmierzyć. 1. WIEK:26 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: dawno nie mierzylem -udo: j/w -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz:2,5 g [...]