14 16 lat

Teraz wygląda to tak: Wiek -16 lat (1994r) Waga -74,5kg Wzrost -182cm Staż treningowy -8,5miesiąca Obwód ramienia -36cm Obwód klatki -105cm (93cm bez napiecia) Obwód Pasa 77cm Wyciskanie leżąc 90kg 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Ok to juz wszystkie fotki.Czekam na wasze opinie

cholera glupio Wujka naciagac ale poszukam gdzies taniej moze sie uda Dzieki Ci bardzo ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Witam wszystkich i pozdrawiam , chciałbym zacząć cwiczyć , mam 16 lat . Mam wielką prośbe czy mógłby mi ktos napisac co najlepiej zażywać i jak cwiczyć żeby to coś dało Wielkie dzięki

Jak widzę tylko Maciek wspomniał o bardzo ważnej sprawie, mianowicie układzie kostnym i stawach. W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego rozwoju, a co za tym idzie nie tak wytrzymałe (twarde jak u np. 17-18 latka) Zwyrodnienia, których teraz nie widać ani nie czuć odezwą się w wieku 20 lat, chrupanie, strzelanie, pobolewanie po [...]

to wyjdz z tego forum.... kregoslup obciazasz stojac nawet wiec ... pomysl na nogi jest wiele cwiczen ... tak samo barki zrozumial bym jak bys mial 13 lat i wygadywal takie rzeczy ale masz 16 lat i jeszcze tego nie wiesz.Jak masz zamiar tak cwiczyc to po co cwiczysz przeciez wyciskanie sztangi obciaza stawy ? .. tak samo chodzenie obciaza [...]

[...] kierować. Obserwacje własne i wyciąganie wniosków to czasem najlepsze badania. Tak, masz rację, że np. dwuboiści czy zawodnicy strongman zaczynali treningi w wieku 14-15 lat ale tacy ludzie trenowali pod okiem trenerów i nikt nie wie ilu przez to zmarnowało zdrowie a ilu doszło na szczyt. Wydaje mi się, że ta pierwsza grupa jest zdecydowanie [...]

Lucus kiedy Ty bierzesz te wszystkie "swinstwa"??? Ile Ty masz lat?? 120?? bo wydaje sie ze juz wszystko co mozliwe zjadles i to w zastraszajacej ilosci...... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy [...]

[...] czasy.Tak jak piszesz Europa to pieniądze-zgadza się, ale właśnie na tym polego trudność gry na najwyższym poziomie, kiedy wokół same pokusy, media, itp. Mając zaledwie 16 lat, Ronaldo wcielony został do pierwszej drużyny słynnego brazylijskiego klubu. Tam zrobił istną furorę, strzelając w tak młodym wieku 12 bramek w 14 meczach.Miał 17 lat, [...]

ja sie wypowiem . 16 lat i 1.90? wielkis a i masa niczego sobie

[...] pojechac na jakies Mistrzostwa Polski i tam zrobic ten wynik; potem PZKiTS wystawia Ci papierek stwierdzajacy ze masz klase. ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

[...] to nie ćwiczeń i taki jest mój dzień u mnie w rodzinie tata 178 mama166 dziadek od strony ojca miał 170 przed śmiercią 168 a drugi to nie pamiętam nie znałem go a mam już 16 lat a jestem z marca a skoku nigdy nie miałem i mam zanizony testosteron jak się podwyzszy to szybciej dojrzeje i będę miał skok tak lekarz mówił mi.A ja nie mam tragicznego [...]

Chłopcze, wrzuć na luz! Wiem że masz duży zapał ale lepiej bd jak takie same ambicje bd miał za 5 lat :). Tak jest dobrze, rób narazie samą ogólnorozwojówkę, pompki, biegaj, najlepiej trenuj jakaś sztuke walki jak masz okazję, a za rok, dwa zacznij się brać konkretniej! Moje zdanie masz(ja też myślałem jak ty, cały czas paczyłem na czas" a [...]

[...] i ode mnie, odpowiedzi były konkretne, wyczerpujące zagadnienia dawkowania monohydratu kreatyny i zasadnosci stosowania kreatyny przez okres 11 dni po 5g na dobę w wieku 16 lat... zarowno Twoja aktywnosc w dziale który moderuje, jak i w innych działach na forum w moim przekonaniu nie wrózy najlepiej. Miales przynajmniej kilka sposobnosci, przy [...]

to musisz nowe konto zalozyc zaraz cie zglosze w moderatorach ze masz smarku 16 lat i dadza ci bana za pisanie w dopingu,wtedy ty zalozysz nowe konto i dasz soga

[...] rożne substancje gdzie na nich jest dobrze - jesteśmy bogami 00a jak ich zabraknie no niestety nawet największy twardziel wymięknie ja dawałem rade przez 33 lata zycie + problemy zdrowotne ale wiem ze za długo byłem na clomie bo poprzednie pct trwało 2mce a nie 5- mcy na tym shicie jak teraz , mam nadzieje ze teraz [...]

a ja chce kolczyki "sztangi" naprawde jak byscie cos wyszperali to dajcie znac babci veronie ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

Stary 60m to nie jest tak starsznie daleko!!! Możesz rzucac daleko kamieniem a oszczep to licho ci moze poleciec;) i do tego masz 16 lat... nie za super!!! Sam mam 14 lat i macham p. palantowa ponad 82m:) a co do oszczepu 700g to 50dych leci:) Tak wiec nie podniecaj sie wynikiem jednakże mozesz sprobowac swoich sil w rzucie "oscypkiem":) [...]

[...] pofatygowales sie na przeczytanie go. a moze nie umiesz czytac ze zrozumieniem. jeszcze najwazniejsze cytaty ktore moze teraz przeczytasz: ""Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów (dwubój, czyli rwanie i podrzut sztangi) w [...]

[...] Ricka to: - WIELKIE zasługi dla BJJ i rozpowszechnienie tego stylu na CAŁYM świecie - Wygrana w prestiżowych Japan Vale Tudo Open '94, Japan Vale Tudo Open '95 - Przez 16 lat mistrz świata w jiu jitsu, w kategoriach średniej i open - Instruktor SWAT, FBI, Navy SEALS - Pokonanie taki sław (w tamtych czasach) jak: Nobuhiko Takada, Mark Shultz, [...]

No rozumiem że te rozstępy mogą wystąpic u jakiegos 14-16 latka ktory jeszcze rosnie ale ja juz nie rosne wiec nie wiem czemu mi sie to pojawilo??? A w sumie moj brat cioteczny ma 14 lat i nie cwiczy a mu sie pojawily!! No to u niego moze to bys od szybkiego wzrostu?? A u mnie od czego sie pojawily?? Mysle ze od tego GainBolic6000