14 16 lat

1. WIEK:35 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:61 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prędzej rok. Teraz od styczną ćwiczę w domu 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:okolo 8 lat cemu był cykl na masę dokładnie nie pamiętam co tam szło i jak dlugo 8. TRENING:domowy ćwiczę prawie [...]

Ok , dzięki za odpowiedzi , w takim razie mogę brać kreatynę w wieku 14 lat? Nie będzie to miało żadnych skutków ubocznych? Zmieniony przez - Dawciu_ w dniu 2022-05-13 16:11:26

[...] glikogenu. Jeśli jesteś przetrenowany nie przyrastają Ci mięśnie, spróbuj tej metody. Prawdopodobnie dodatkowe kalorie ułatwia anabolizm, zanim odłoży się tłuszcz. Dlatego trzeba ograniczyć zwiększoną o połowę podaż kalorii do trzech dni. Po tym okresie wróć do normalnej podaży kalorii - pobudziłeś już wzrost swojej nowej masy bez [...]

[...] Am J Physiol. 1995 Apr;268(4 Pt 1):E595-603. Samra JS, Clark ML, Humphreys SM, Macdonald IA, Matthews DR, Frayn KN. Effects of morning rise in cortisol concentration on regulation of lipolysis in subcutaneous adipose tissue. Am J Physiol. 1996 Dec;271(6 Pt 1):E996-1002. Papanicolaou DA, Mullen N, Kyrou I, Nieman LK. Nighttime salivary cortisol: [...]

[...] trójboista sponsorwany przez USP Labs udokumentował w swoim blogu utratę tłuszczu rzędu ~14 kg przy zdobyciu około ~16 kg mięśnia, i podwyższeniu redkordów, to wszystko w 4 lata. co jest natomiast faktem, nie widzisz byków na IF bo tą dietę stosują ludzie w 99% absolutnie nie związani z używaniem SAA, ale ćwiczący w celach czysto fitnessowych, [...]

[...] Fast 5 (19/5) czy LeanGains/Jem Nie jem (16/8) nie sa dlugo w obiegu. i teraz kolejna rzecz: to co na papierku nie do konca moze zachecac tj. nie zniecheca ale dla osob od n lat odzywiajacych sie wedlug utartych regul (posilek co 2-3h/nie wiecej niz 30g bialka,itd.) - ciezko jest przerzucic sie na taki sposob myslenia. Tymbardzije diety [...]

[...] ze to jedyna sluszna droga .....nie do konca -> a na pewno nie dla wszystkich! kiryl3 nie da sie ukryc ze tak odzywiali sie pierwsi ludzie wiadomo ze minelo wiele tysiecy lat ale tak zostalismy stworzeni jakby to nie bylo kompletnie prawda i ze tak wiele czy drastycznie wszystko sie pozmienialo - to pytanie dlaczego mamy tylko 1 hormon aby [...]

[...] „Poprzednim razem wy pociłem z siebie niecały litr – teraz niech to będzie przy najmniej dziesięć litrów!”. W rezultacie po zaledwie jednej sesji człowiek, który od czterech lat cierpiał z powodu swojej fobii, by ł w stanie w ciągu ty godnia wy zwolić się z niej na stałe. Czy telnik zauważy ł zapewne, że powy ższa technika polega na „odwróceniu” [...]

[...] to nad czym się zastanawiam to czy warto zostać operatorem/programistą CNC - coraz częściej roboty zastępują operatorów, programowanie CNC to temat rzeka kilka lat solidnej pracy żeby być w tym średniakiem, trzeba znać dosłownie wszystko z obróbki metali, mieć zmysł techniczny - nie czuje żebym mógł się w tym odnaleźć bardziej widzę [...]

[...] Manninen na łamach „Sports Nutrition Review Journal” dieta w okresie paleolitu zawierała 3-4 razy więcej protein niż współczesna. Czy organizm dostosowujący się przez 5 mln lat do diety bogatej w proteiny, nagle w ciągu 10 tys. lat stał się idealnym „spalaczem węglowodanów”? ## TU MASZ opracowanie, a nie g**** filmiki z youtuba: Warto [...]

coś się kończy coś się zaczyna pamiętam internet 10 lat temu ale pamiętam też 15 i 20 forum czat strony tematyczne zakładane przez zwykłych ludzi pasjonatów e-maile (to bylo coś) tamten świat internetowy rzeczywiście był wolny i niezależny jeszcze nie położyły na nim łap wielkie korporacje wielkie koncerny teraz jest kilka wielkich podmiotów [...]

Jakis czas temu wrocilem z zagranicy i obserwuje te nasze dziewczyny, ale Panie Boze- jak te polki sie zmienily przez ostatnie kilka lat. Rozumiem, ze kraj jest biedny i lepiej wydawac na alkohol i fajki niz na kosmetyczke, fryzjera czy silownie, ale wp*****lanie mniej nic nie kosztuje. I te obłe, obwisle twarze. k***a. Wiekszosc nawet nie zdaje [...]

[...] bo chłopaki w szkole mowili, że trzeba inaczej nie będę mężczyzną, ale dziwnie się czułem nie skończyłem i potem miałem tylko wyrzuty sumienia z tego powodu i więcej nie próbowałem już. Bane ja w wieku 12 lat bawiłem się samochodzikami. Ze mną to chyba coś jest nie teges. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-07-14 22:32:16

[...] bo są one bardziej brutalne i zaraz jakieś głąby będą drzeć japy, że w TV pokazują brutalność i krew. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-07-05 16:14:42 Pamiętam jak 20 lat temu tak samo mówili o MMA w TV ;-) %-) Poczekajmy, aż ludzie dorosną. Swoją drogą, to ja wolę zwykłe MMA, gdzie zawodnicy mają poziom, bo w Bare Knuckle to różnie z tym [...]

[...] dobrych komedii polskich to Jerzy Janeczek nie żyje , niezapomniany Witia z "Samych Swoich" jak ten czas szybko zapyerdala no naprawdę szczerze zaskoczony byłem ... taki młody chłopak ... potem ruszyłem głową i kurde kiedy to było kręcone , prawie 80 lat miał a w świadomości został jako Witia Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 7/14/2021 6:16:17 PM

[...] wystawili na sprzedaż wycięty katalizator z tegoż czołgu. 21. Marynarka rosji zestrzeliła własny samolot, 22. Racje żywnościowe ruskich soldatów są przeterminowane tylko o 7 lat, 23. rosyjska tik-tokerka ponownie viralowa, bo pokazuje w swoich materiałach, jak zajumać ruskim pojazd, 24. Pewna sędziwa wiekiem Ukrainka wręczała rosyjskim żołnierzom [...]

[...] zamiast cukru i jest git. W ogóle nie odczułem teraz tych podwyżek cukru, bo paradoksalnie więcej zużywam soli jak solę codziennie jajecznicę czy gotując ziemniaki. Wiele lat temu może słodziłem herbatę, bo rodzice tak robili, teraz bez, a i tak w większości piję wodę, więc w sumie dbanie o zęby mnie motywuje. Zmieniony przez - Jacob2904 w [...]

Przecież on na luzie mógłby po burdelach dobre dvpy ruchać, wieść spokojne życie, do końca życia by mu starczyło. Jakby żył załóżmy jeszcze ze 40 lat (powyżej nawet średniej) to wychodzi 25 tysięcy miesięcznie. Chłop ustawiony. Ja to pewnie bym jeszcze wypyerdolił tego samego dnia z Polski do jakiegoś fajnego kraju. Zmieniony przez - Jacob2904 w [...]

[...] ten moment , te pierwsza mysl? 23:24:07 xxx nic!! :( 23:24:22 fin hmmm..moze kogos zobaczyles? 23:24:22 xxx pierwsza mysl byla taka 23:24:36 xxx k urwa mam 30 lat i chce sie ozenic :):):) 23:24:39 xxx hahahahahaha :) 23:24:58 xxx masz jakies szczegolne podejrzenia?? 23:24:59 fin hmmm.. to mozna sie dobic taką myślą a nie [...]

[...] wstępowania do pubów na terenie Wielkiej Brytanii. Słynny były piłkarz Manchester United nie podjął kuracji przeciwalkoholowej, na która skierował go sąd. 11. Jolanta M., lat 40, w roku 1995 ustanowiła rekord świata kobiet. Badanie krwi przeprowadzone w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Szczecinie wykazało, ze ma 8,2 promila alkoholu. [...]