14 16 lat

[...] sie nie znam ale widzialam ze jest on w skladzie wielu tego typu preparatow... co oczywiscie nei znaczy ze musi byc skuteczny ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

moj pies, ma 16 lat i jak na tyle, to trzyma sie twardo, ale na jogging to juz ze mna nie chodzi raczej... Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-05-01 00:51:14 Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-05-01 00:51:31

Witam mam 16 lat waże 73 kg,chciałbym troche masy złapac,dostałem od kolegi diete na mase i niestety jedyne co wiem ze jest ona na około 4tys-5 tys kcal.Liczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne to wychodziło mi 3,5tys-4 tys.Prosilbym was o ocene tej diety i ewentualne poprawki,z góry dziekuje;) Dzień treningowy Godzina 7:00 100g płatków owsianych [...]

a w jaki sposob dotychczas Ci miesnie "urosly znacznie"?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Jak koledzy wyżej - kaptury rób Brzuch i nogi też możesz poprawić. Pokaż plecy, bo szerokość porządna EDIT! Spojrzałem na forme z przed 2 lat. Zębate przednie to do***ane miałeś Pewnie jak zejdziesz teraz z bf to będzie jeszcze lepiej ? Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-09-04 14:16:44

widze ze kolo jest twoim idolem nie jest w twoim wieku bo on ma 16 lat a ty 14 wedlug mnie jeszcze za wczesnie na silownie ale wiem ze i tak bedziesz cwiczyc wiec na poczatku zrób atc a potem ewentualnie mozesz cwiczyc tym treningiem tylko spokojnie z ciezarami bo jestes mlody a czy bedziesz tak, podobnie wygladac do wakacji to wszystko zalezy [...]

[...] że ktoś może być zielony, w końcu nikt nie rodzi się omnibusem i przynajmniej piszesz we właściwym dziale :) ale miałeś poczytać coś o treningach... masz dopiero 16 lat i ważysz już 83 kg, jeżeli nie jesteś otyły to bardzo dobry wynik jak na start, natomiast jeśli jest odwrotnie to nie stawiaj sobie masy i siły za cel tylko redukcję [...]

[...] robione pompki przyzwyczajają kostki do bólu,ale nie jest żadne utwardzanie,tylko tępienie wrażliwości przez powtarzanie bodźca.Moje kostki po pompkach robionych przez 16 lat wygladają tak...Niestety kiedyś lubiłem uderzać w różne twarde przedmioty i czasem łamać deseczki,dachówkiPóki co nic mi nie jest,pompki dalej robię.Oby tak było też na [...]

Nie wygladasz na 16 lat Trwam w tym ...

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 lat Waga : 90kg Wzrost : 186cm Cel treningowy :Pozbycie sie tkanki tluszczowej najbardziej z okolic dolnego brzucha. Rzezba. Po wszystkim planuje cwiczyc na sile. Staż treningowy na siłowni : Kiedys cwiczylem, ale bez odpowiedniej techniki. Zachamowalem prawdopodobnie wzrost. Uprawiane inne sporty : Amatorsko trenuje [...]

[...] albowiem nie wiesz jakby to było gdybyś nie pił... a badania naukowe nie kłamią... ja podejrzewam, że gdybym nie pił i nie palił miałbym z 20kg więcej... no ale w moim przypadku to już byłaby przesada... ale nie potrafie sobie odmówić 14-16 piw lub 0,7l alko na imprezce i to od wielu wielu lat... ale lubie hardcore... (nie czytajcie tego :))

a zanjomi maja solarium i placza ze bankrutuja bo sie nikt nie opala..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

16 lat waga 102 kg wyciskanie 179...

[...] tez bardzo lubię dobrze zrobione piersi i 500 gram moge zjesć raz dziennie ale jeśli chodzi o przyswajanie białka to mija się z celem. Za duża podać białka, a generalnie to w wieku 16 lat są wahania tych pryszczy pamiętam to, że jak już było dobrze to nagle wyskakiwały nowe, libido mega .. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-22 14:30:06

16 lat 53*3

nieaktualne raczej.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

rekordy moza bic o pol kilo ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Parker zamierzasz przerzucic sie na Strongmanow?? tzn. na sedziowanie Strongmanow??? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

no własnie założe sie ze nie masz więcej niż 16 lat Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

Witam , mam już ułożoną dietę tylko chciałbym sie dowiedzieć czy jest ona dobrze ułożona zeby dawała jakas dobre efekty .Mam 16 lat ,186 cm wzrostu i 73 kg .Ćwiczę kalistenikę . A tutaj moja dieta : 7:30 płatki owsiane około 100 gram i 400 ml mleka 2.0% + 3 jajkaok 9:00 jakąs bulke z serem ewentualnie dwie + serek wiejski z rodzynkami ok 11:45 [...]