14 16 lat

[...] 16 kg w 2.5 miesiąca, teraz waga spada tak 0.6-0.8 kg na tydzień, w pasie zeszło ponad 10 cm dieta ma ok 2000 kcal , dodam że pracuję w domu przy kompie więc wysiłku fizycznego poza aktywnością fizyczną brak. info o mnie 30 lat 184 cm aktualnie 99.5 kg było 116. ma to ręce i nogi czy coś zmienić w diecie ? chce zejść do 88-90 kg. Pozdrawiam

1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: lustro ale jest estetycznie -biceps:j/w -klatka:j/w -udo:j/w -talia:j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat przerwa 2lata i teraz nie cały rok 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety ruskiej kilka lat temu 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

1. WIEK: 60 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ostatnio po pięciu latach przerwy trzy miesiące treningu. 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 300 i więcej -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metka i deca 8. TRENING:Poniedziałek-klatka+biceps, [...]

Dajcie spokój z Nastulą. Ile on ma lat? I co może zdziałać Judoka. O ile mi wiadomo to już dwóch mistrzów olimpijskich próbowało tam zabłysnąć i coś szybko zgaśli. O ile słyszałem to Nastula, po zabraniu jego kategorii wagowej, przeszedł do wyższej wagi do 105kg i tam kiepsko mu szło, więc jeżeli przejdzie do Pride HW to jego debiut zależy kogo [...]

A co do ankiety wiem że jest takie coś tylko aż szkoda gadać he . WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie wiem na serio -biceps: mało -klatka:mało -udo:mało -talia: za dużo ma być 6 pak:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kupę czasu z 8 lat 6. DIETA: będzie FULL -białko: ze 2,5g do 3g będzie -węglowodany: opór oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i [...]

teraz masz jeszcze 15 lat <rocznikowo 16>; to ile miałes lat kiedy zaczełes wykonywać przysiady....14...13

[...] ilościach i proporcjach dla rozwijającego się organizmu. Mam podstawy tak sądzić bo czytałem Twoje rady na poprzedniej stronie Tu nie chodzi o to, że osoba mająca 14 lat jest mało inteligentna, ale naprawdę nie jest łatwo odnależć się w tym dietetycznym zamieszaniu, trzeba poświęcić bardzo dużo czasu by coś wiedzieć, eksperymenty z [...]

Mam 14 lat, 177cm wzrostu i waże ok. 60kg. Wyskok raczej słaby ok. 40cm. CZy mógłbym zacząć robić ten program? edit: Chyba i tak zaczne od poniedziałku. Jak skoncze(o ile skoncze) to dam znac jakie postępy Zmieniony przez - donald w dniu 2005-06-10 21:08:16

1. WIEK: 38 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat (luty 2001r) 6. DIETA: Nie liczę, ogólnie jem 4x dziennie pierwszy i ostatni posiłek czyste białko , rano jajecznica z 4 jajek, wieczorem odżywka białkowa z wodą , pomiędzy to głownie 200g ryżu w pracy, po pracy [...]

[...] czyli popularnie znana Terapia Po cyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele rożnych teorii na temat PCT zostało przedstawionych na przestrzeni lat. Większość z nich spełnia swoja funkcje, jednak pamiętajmy, co działa dobrze może działać jeszcze lepiej. Ludzka gonadotropina kosmówkowa (hCG) to hormon peptydowy, który [...]

[...] orgaznim ludzki jest doskonalszy, tylko naesze"autorytety naukowe" nie potrafia tak prostej rzeczy przyswoic, poniewaz runał by ich cały swiat budwowany przez XX lat. Przykładowo jod zakląda sie, ze wytarczy go zaledwie 200mcg dziennie. Praktyka, badania jednak temu przecza. Jod wykorzystywany jest przez tarczyce na poziomie 5-7mg [...]

1. 21 lat 2. 6 lat (na poważnie od lipca 2012) 3. Redukcja zbędnego tłuszczu, zmniejszenie obwodu pasa do minimum, nakręcenie metabolizmu do kolejnej masy, zwiększenie wrażliwości na insulinę 4. Prawdopodobnie dalej LC tylko jeszcze myślimy nad węglowodanami- albo tak jak do tej pory po treningu albo co kilka dni ładowanie. DT- 4200 kcal DNT- [...]

Znam ten film od lat. Jest fajny bardzo, ale niestety trzeba mieć sporą wiedzę na temat fizyki, by wychwycić, że miejscami jest przekłamany ;-) Polecam ten, fajnie programuje człowieka na nonkonformizm: http://www.youtube.com/watch?v=Jw4NtTfadh8 Ogólnie polecam filmy Dawkinsa... :-) Co tyw iesz co czlowiek moze a co nie ? To się nazywa... [...]

kreatyna od 16? mam w takim razie prosbe podaj mi powod dlaczego nie mozna wziac kreatyny majac 14 czy 15 lat i drugie wyjasnienie napisales ze koks od 18 lat skad taki wniosek? dziekuje z gory za odpowiedzi

1. WIEK: 28 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 135 -udo: 74 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, boldenon , meta , winko ,omka 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] wiek 14, ale pls nie pisz żebym sobie odpuścił, niski i tak nie jestem 178cm, więc czy urosnę czy nie pal licho. chodzę na basen, codziennie rano i wieczorem robię po 50 pompek, ważę 74kg Sory lagi były i dlatego tyle tych postów. MAm 14 lat, 16 miałem napisać żeby nie było, że za młody:D Zmieniony przez - bartosf w dniu 2008-09-08 21:45:02

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat (z przerwami) 6. DIETA: jest -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden(10 omki, 5 tescia,100 metki) 8. TRENING:4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:trochę masy (z 6kg) i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:112 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:51.5 -klatka:131 -udo:75 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 12 lat temu z propionatu 8. TRENING:masa dobra masa 9. CEL CYKLU:wieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 lat temu [...]

jak nakulturystę to jest zawysoki i ma za długi ręce i nogi , ja mam ten sam problem bo w wieku 14 lat mam 180 cm wzrostu :( ale ziomm ogromny prawie 2m wzrostu i 62,5 cm w bicu gigantunio musi groźnie wygladac, prawdziwy goryl, sog za foty Zmieniony przez - MateuszR w dniu 2006-07-11 16:37:53

[...] juz od dłuzszego czasu wiedziałem ze cos jest nie tak i zaden lekarz nie wiedział o co chodzi. Na własną reke zrobiłem troche badan i wyszły mi jakieś dziwne wyniki. Wiek 39 lat. Bardzo wysokie SHGB i Testosteron (ktory tydzien wczesniej w badniu miałem ponad 1100 ng/dl) Dodatkowo Progesteron wysoki (norma w labie <0,14) [...]