14 16 lat

[...] dziesiec razy tyle co Ty i bardzo mi sie nie podoba Twoje zachowanie. Ps do tego miesnie musza odpoczac duzo spie sam sen nie wystarcza pzdr i znowu atakujesz go bo ma 16 lat czlowieku sam sie zachowujesz jak dziecko wiek nie jest wyznacznikiem rozumu a Tobie drogi STARSZY I MADZREJSZY kolego przydalo by sie troche kultury. Zmieniony przez - [...]

w wieku 16 lat masz poziom testosteronu bliski maksymalnemu (przyjmujac ze okres dojrzewania gdzie poziom ten byl najwyzszy miales w wieku 13-14 lat) - podnoszenie poziomu testosteronu dodatkowo ZMA nie przyniesie ci efektow. Prosze wyprowadzic mnie z bledu jesli sie myle, ale nawet na opakowaniu ZMA jest napisane - po 21 roku zycia . Inaczej - [...]

[...] mnie na tyle, że tym razem Ci daruje Jesli uwazasz, ze mam status moda niesłusznie-załóż temat w Administracji, żeby mi go zdjęto. Poza tym siedze na forum od paru lat i z kilku tysięcy wypowiedzi osób w wieki 12-15 jakie widziałem jasno wynika, że osoby te powinny czytać i sie uczyc a nie doradzać komukolwiek w czymkolwiek-i zdania nie [...]

16 lat/3 miechy na silce/7Okg na ławce przy 62kg wagi na sucho pzdr... Zmieniony przez - Marcin_cps w dniu 2006-04-14 18:11:39

[...] 41 (min:15 max:45) Inne(eo,Bazo,Mono)(%):9 (min:6 max:12) Neutrofile(%): 50 Limfocyty(#): 3,2 ( min:1,5 max:4,0) Inne (Eo,Bazo,Mono) (#): 0,7 (min:0,3 max:1,5) Neutrofile(#): 4,00 (min:1,50 min:6,00) RDW-CV: 14 (min:12 max:15) PDW: 11 (min:9 max:17) MPV: 9,10 (min:9,00 max:13,00) P-LCR: 20 (min:13 max 43) przypominam, że mam 16 lat !

[...] podoba..... Zaraz mnie Macciej zacznie scigac za molestowanie PS. I zeby nie bylo - to nie ja tego posta wyciagnelam..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

CICHY koniecznie zdjecie poprosze w wyzej omawianej bieliznie ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Trudno ja tez mam ukonczone 16 lat i mam 173cm ale za to wagę 52kg:/ A dieta nie ma nic do wzrostu, urośniesz albo nie, to jest uwarunkowane genetycznie Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-14 23:37:06

pozwole sobie wkleic: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62902 bo rzuca to pewne swiatlo na naszych szacownych lekarzy ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - [...]

[...] z tragiczna mina stwierdzila ze zaczynam wygladac jak kulturystka (a fuj - obrzydliwe) i ze na pewno biore sterydy......... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

[...] ,kiedys... moze by powrocila ale to by sie wiele musialo zmienic wypowiadasz sie autorytatywnie o sfd a jestes tu od 8 miesiecy i zucasz kamyczek do ogorodka osob ktore sa tu po 7-5 lat ? i od zera budowaly wlasne dzialy, czasami tak jak np. ja wiecej niz jeden... sorry ale z lekka to smieszne Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-14 16:23:27

[...] 4 miesiace (siła trochę spadła :) ), aktualnie wyglada to tak: mc - 90kg 6 powtórzeń wl - 70kg 6 powtórzeń siad - 80kg 6 powtórzeń rekordów nigdy nie próbowałem robić, dlatego piszę jaki maksymalny ciężar udało mi się wziąć przy danej ilości powtórzeń zacząłem ćwiczyć w grudniu 2 lata temu: pierwsze 6 miesięcy w domu, fbw, bez diety (tzn [...]

[...] go 3 razy w tygodniu (sroda piatek i neidizela) bo te dni najbardziej mi odpowiadaja. Powiedzcie mi ejszcze prosze co mam jesc zeby przybrac na masie jezeli waze 60kg mam 16 lat i mam 175cm wzrostu. Tylko nie takie duperele jak kurczaka 20g na obiad i na kolacje 35g, tylko tak ogolanie co mam jesc (czego sie wyrzekac a czym sie objadac). Z gory [...]

[...] po jakim czasie? 3. Ile ma trwac cykl? 4. W co sie obkupic na cyklu jesli chodzi o suple? 5. Jaka igla? 0.7? 6. Czego sie ewentualnie obawiac lub spodziewac. 1. w wieku 18 lat robienie cykli nie jest ogólnie dobrym wyborem, odp na pytanie boldek na pierwszy cykl może być jest mało toksyczny ale działanie nieco kontrowersyjne - też go uznaje za [...]

[...] takiego:nie wazne ze cwiczysz wazne ze bierzesz odzywki wtedy jesets fajny.... Moja hisotria jest inna na PIERWSZE i jak narazie jedyne jakie bralem/biore suplementy -gainery z racji brakow w diecie zapracowalem wlasnymi ręcyma Nie mozna zakladac ze kazdy bioracy suplementy malolat jest skonczonym idiota ... Aha jeszcze jedno ... mam 16 lat....

no dokladnie niewiem wlasnie ;/ ale moj kolega tam chodzi to sie spytam go tylko ze 14 lat to malo tam jest tylko 1 grupa chyba i od 16 lat

Słabo jak na 3 lata ale on ma dopiero 16 lat jak bedziesz dobrze trenowac-> odżywiać --> To bedziesz Wielki jeszcze

aha ok dzieki, ty naprawde masz 16 lat ? i jestes ekspertem ? Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2010-08-20 14:53:32

Czytalem caly temat od poczatku i jestem pod wrazeniem waszych czasow!! Ja mam 16 lat i na basen (tylko raz w tygodniu i do tego dojezdzam ok 30km w jedna strone) Jak narazie zdlaem na Młodszego Ratownika WOPR i bede za dwa lata zdawal na Ratownika. Czasy mam marne : 50m kraul -- 38sek. 100m kraul -- 1.20 Mam problemy ze skokiem "na [...]

To co nazywasz planem treningowym w rzeczywistości nim nie jest, jeżeli chcesz schudnąć to przede wszystkim odpowiednia dieta, jednak w wieku 14 lat dietę stosuj tylko i wyłącznie pod okiem lekarza nic na własną rękę. Poczekaj z treningiem siłowym jeszcze ze 2 lata przeznacz je na samokształcenie w tej dziedzinie i wieku 16 lat zacznij zacznij [...]