100 klata

[...] 13. STAN ZDROWIA: przed cyklem był bardzo dobry, teraz no jest jak jest ale też zauważyłem że orale to chyba nie dla mnie bo tak srednio sie na nich czuje, kiepskie samopoczucie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 80

[...] plus clen , 1 cykl na propie 8. TRENING: 1. Klata+biko 2. Barki+Triceps 3.plecy+lydki 4. Uda 5. Brzuch+ledzwia 9. CEL CYKLU: masa później redukcja. Chciałem dojść do 100 kg I na redukcji 90 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 tyg propa. 8 tyg przerwy 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

a ja jem znów makaron z twarogiem i cukrem bo to jest przepyszne dzisiaj klata i triceps 100 technicznie dziś robie

[...] sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 40kg*16 65kg*10 75kg*7 77kg*7 Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 24kg*10 24kg*10 24kg*10 24kg*10 Rozpiętki na płaskie 14kg*100 14kg*10 14kg*8 14kg*10 Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 28kg*8 28kg*9 28kg*10 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x 6.5kg x 10 Pompki [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 6. DIETA: -białko: Codziennie ; 400 g kurczaka 250 g chudy twaróg 2-4 jaj Do tego 3 x Odżywa Białkowa MUTANT Whey -węglowodany: Codziennie ;około 100-200 gram ryżu, 50-100 ziemniaków -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 73 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany:7g -tłuszcz: 6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 2 cykle po 100 tab Winstrol tablet 100, propionate 1ml c2d 30ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] brzucha już nawet przy średniej ilości ww 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: było magiczne 100 kg , teraz na pewno po redukcji parę kg mniej -Przysiad: strach zakładać dużo kg :D nogi = zapałki heh , ale na tą chwilę 80kg x 4s x 10 technicznie -Mc: max nigdy nie [...]

[...] o tluszcz chodzi to nie u mnie go szukac 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zięzko mi przytyc a nawet jak przytyje to ciezko mi to utrzymac , a budowa to chyba 100 % miesni 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 87,5 -Przysiad: 102 -Martwy ciąg: 115 13. CZY MASZ DIETĘ; nie mam ale sie staram ryz , makaron , ciemny chleb ,platki , mleko, [...]

1.PŁEĆ :mezczyzna 2 .WIEK:17 3 .WAGA:100 4.WZROST:180 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:65 -Talia:105 6 .STAZ NA SILOWNI:rok 7.CEL TRENINGOWY :fat zgubic;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej taka piwniczna silownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Witam po przerwie. A więc skoro już zacząłem ten cykl to go dokończyłem. Leciałem: 1-8 deka 200mg e7d 1-4 enan 100 mg e7d 5-9 enan 100 mg e5d Wywaliłem to wino po waszych radach, a jeżeli chodzi o dawke 6 mg to musze powiedziec ze ja czulem. Enana po czwartym tygodniu zaczalem walic czesciej bo wkrecila sie deka, spadlo libido, pogorszylo sie [...]

[...] 5.Nectar, olej rzepakowy. 6.białko. przed treningowy w przygotowaniu truskawki po treningowy Trening: klata + barki + triceps Wyciskanie na skosie w dół 60kg x10, 90kg x6, 100kg x12, 110kg x5, 100kg x10 Wyciskanie skrócone siedząc 50kg x10, 70kg x6, 80kg x6 90kg x10, 100kg x7 Francuz leżąc 30kg x15, 40kg x15, 50kg x10, 55kg x10 Trening podobny [...]

[...] lubię jadać z jajkami sadzonymi. Na kolację jadam od kilku dni ser biały półtłusty z kefirem/jogurtem (wszystko z Biedronki). Do tego jadam orzechy z rodzynkami (łącznie 100-120g). I tu mam do was pytanie. Czy po jedzeniu orzechów macie wrażenie, że rano (nawet jeszcze przed śniadaniem) idziecie do ubikacji zrobić kupę? Ja tak mam ostatnio, [...]

Ogolnie sprawa wyglada tak w tamta zime bylo 108 kg zredukowane do 94 ,oczywiscie nadeszly wakajce i 2 miechy przerwy , dobilem do 100 kg dlatego ze ciagle bylem za granica. teraz praktycznie zaczynam po tej 2 miesiecznej przerwie ,dalem fotki tylko po to by widziec progres jaki nastapi (dziękuje za krytyke ,zdaje sobie sprawe z moich [...]

[...] wyrazny smak, ale nie odbija sie i nieczuc chemii 3-pompa 5/5 bardzo dobra pompa, klata biceps konkretnie nabilo 4-pobudzenie 5/5 jak dlamnie bardzo mocne, ale czy tam jest 100 1.3? 5-ogólne odczucia 4/5 niezla petarda 4 zato ze w polowie treningu serce zaczęło walic jak glupie , jak zwykle umnie po 1.3 brak apetytu... wypite o 14 jest jest [...]

[...] wyrazny smak, ale nie odbija sie i nieczuc chemii 3-pompa 5/5 bardzo dobra pompa, klata biceps konkretnie nabilo 4-pobudzenie 5/5 jak dlamnie bardzo mocne, ale czy tam jest 100 1.3? 5-ogólne odczucia 4/5 niezla petarda 4 zato ze w polowie treningu serce zaczęło walic jak glupie , jak zwykle umnie po 1.3 brak apetytu... wypite o 14 jest jest [...]

[...] to co robią dobrze może okazać się złe i małoefektywne." "Mogę uczynić 75kg chłopaczka w prawdziwego monstrum 120+ kg pod warunkiem, że będzie ze mną na totalne 100%!!! What a fckuing Attitude!!! He he!!! - eghhh tylko moja opinia... ... ale nie potrafię pomóc 85-105kg którzy utknęli w swojej drodze. Te chłopaczki robią nadal to co [...]

[...] testa tygodniowo wcale nie musi oznaczać, że musi uderzyć 1g, tylko raczej to że w tym co miał nie było testa albo 10 razy mniej niż powinno. i tak mi się zdarzało z decą, z propkiem, nawet z metką. w zeszłym roku kiedy miałem na 100% dobry towar przekonałem się że na SAA reaguję bardzo dobrze. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-01-19 12:15:44

WIEK:22 2. WAGA:103,5 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:70 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: typowo białkowa nawet jak nie cwicze to wp*****lam :< -białko:-.. -węglowodany:-.. -tłuszcz:-.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: początki rozwojowy następnie kulturystyczny 9. CEL CYKLU: [...]

[...] sie nie znam i brak mi podstawowej wiedzy.Jak nie macie nic do powiedzenia darujcie sobie, ja potrzebuje rady a nie waszej oceny. dla zainteresowanych: 1.WIEK: 28 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 46 i 45 :) KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 10 lat STAN ZDROWIA: b dobry SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] + testesteron , 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendecja do tycia b.dobra 13. STAN ZDROWIA: b.dobra 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1844 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max .118 kg -martwy ciąg: 110 kg -przysiad: 100 kg