SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100 klata

  • "czego moge się spodziewać po 6 tygodniowym cyklu ( (weterynaryjnym )testosteron-prop 100 (10ml)" 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około3 lat...ostatnie pół roku w pełni systematyczne 6. DIETA: -białko: około 2g na kilgram masy dziennie -węglowodany: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2009-12-09 09:24:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wzor mifflina 1973kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:100 -przysiad:100 Siemanko , jeszcze kilka dni temu pytalem was dlaczego mi waga od miesiąca stoi w miejscu i czy to moze byc sprawka tescia.Spadlo na dniach nagle 3kg , czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2022-12-12 20:43:25 Liczba szacunów: 0
  • średnio-zaawansowany, ogólna ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] za to nie palę. Osiągi Na koniec ubiegłego roku, gdzie wyglądałem już całkiem nieźle: Rocznik 1989 Wzrost 174cm Waga 80kg (obecna prawdopodobnie 77-78) Klatka: magiczne 100 Martwy ciąg: 130 ale raczej 140 Przysiad: maxa nigdy nie robiłem, ciężko strzelać ale robiłem spokojne serię z obciążeniem 80/85 Cele Raz że zwyczajnie lubię poprzerzucać [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2015-06-27 01:01:30 Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 16 tyg enan

    Temat
    Doping

    [...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 130 Hej. Leciałem 16 tyg na teście 1-13 enan 250 e4d 13-16 prop e2d 100, 100, 100, 75, 75, 75, 50, 50, 50 1-16 hcg 300j e3d Odblok planuje: 1-30 clomid 50 (30 w sensie do uzyskania efektu) 1-30 nolva 20 (j.w.) Hcg: i tu pytanie, czy jeśli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2019-04-13 18:27:29 Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl: Prop + Meta

    Temat
    Doping

    [...] przeżycia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, z dietą redukuje bez problemu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:oba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 x 8 -martwy ciąg:155 x4 -przysiad: 120 x 8 Witam, tak jak w temacie dziś zaczynam pierwszy cykl, który planuje polecieć: 1-5/6 meta 20mg ed 1-8 prop 100 e2d danabol, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2012-06-04 05:58:41 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy poprawka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 miesiące. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: Wyciąg górny,dolny, gryf długi,ławka skos +/- ,hantle,obciążenie,gryf łamany Dieta: Nie licze kcal. Rano jem 100g twarogu, garść płatków owsianych i 100 g jakiegoś jogurtu smakowego w szkole chleb żytni z serem lub jakąś wędliną, obiad to: kasza lub ryż ewentualnie warzywa na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2016-03-12 14:22:56 Liczba szacunów: 5
  • dieta na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ide w teren pobiegac(ok 40 min) 2. 8:00 po treningu bcca glutamina , potem sniadanie(mleko ok 0,5 litra, płatki kukurydziane, fitness miseczke, warzywa np. 2 pomidory, sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna wedlina, serek zołty tak zeby było z 3 kanapki, sok 100% pomaranczowy 4. 14:00 obiad co mama ugotuje 5. 15.30 przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2006-06-01 11:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna i trening do oceny prosze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sporty suplementy podczas redukcji : omega 3 olimp 1,5-3 g dziennie chelat cynk olimp - 30-60 mg dziennie magnes jakis tam - 100-300 mg dziennie witaminy typu "plusz" czasami 1-2 tablety w wodzie Dieta : (lodówki w akademiku male ,dlatego nie moge robic zapasow = bd rozbieznosc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2009-12-25 02:17:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening Split 4-dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 125kg x 1 MARTWY CIĄG: 155kg x 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 x 1 ****CEL************************************************* Głownie masa, a także siła. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2011-08-27 22:53:17 Liczba szacunów: 0
  • Małe lipo - co robić? :P

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mieć nadwyżkę kaloryczną ale martwię się, że mogę się przy tym zalać ostro a tego nie chce za grosz już mi wystarczy. Wydaję mi się, że mam typ budowy endomorfika ale nie w 100%, typowe miejsca odkładania mi się tłuszczu to klata, brzuch, boczki i poślady :D Dorzucić cardio do treningu? Ale wtedy rozumiem, że mam mieć deficyt kaloryczny? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2019-06-05 17:48:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000-3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80? -martwy ciąg: - -przysiad: do 100 w ostatniej serii Cykl 6 tygodni -1-6prop 50mg eod -1-3meta 15mg-20mg-25mg -3-6winstrol 30mg-40mg-50mg-40mg ostatnie 3dni zejście do 30mg -odblok clostilbegyt 10tab. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2009-09-19 16:13:54 Liczba szacunów: 0
  • meta cykl

    Temat
    Doping

    [...] 6DIETA bialko 2 wegle 5 tluszcz 1 , 1,5 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna , bcaa , mutant masy , bialka , przedtreningowki 9.POZIOM BF% 15 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo-ekto -Klata:100 -Przysiad:120 -Mc: 140 siema , mam 100 tablet mety i teraz mysle jak to sobie zjesc , po 30 mg dziennie byłoby ok ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2014-08-24 22:34:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 80% mc x 2 6 serii Piątek 90% mc x 4 4 serie 5. Piąty tydzień Poniedziałek 80% mc x 2 6 serii Środa 95% mc x 3 3 serie Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień Poniedziałek 100% mc x 2 2 serie Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 W następnym cyklu za 100% przyjmujemy wynik, jaki osiągnęliśmy po pierwszych sześciu tygodniach *mc - maksymalny ciężar, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8752 Data: 2012-06-09 20:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase/ekto/ stagnacja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: NIE ****DIETA************************************************* Staram sie trzymać- 70%-80% jakoś będzie. Bo utrzymać całkowite 100% to ciężko podołać- w sumie z braku czasu. Przechodząc do sedna sprawy... Zaczne od tego, że jestem ektomorfikiem (nie ma lekko) i od jakiś 2 miechów mam całkowitą [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2009-11-29 22:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam jest taka sprawa.Do 28 sierpnia musze zjechac do wagi ponizej 100 kilo.Rowne 100 moze byc,ale nie wyzej. Wiem jak zbic wage tylko chodzi o to,ze nie chce stracic za duzo miesa a wlasnie powoli koncze cykl 1-8 bold 250 ew , 1-10 enan 500 ew ,9-12 meta 30,40,40,30 ed. Obecnie waze 105 a do konca cyklu zostalo 3 tyg. Mysle,ze jeszcze spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2010-06-03 16:28:48 Liczba szacunów: 0
  • HGH + propek

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: jestem w pracy uzupełnię jutro ;) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: przeliczę i napiszę głównie będę się opieroał na białku zwierzęcym (kurczak - schab - wołowinka) ryż, makaron -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2015-01-23 16:26:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening masa sprawdź mi proszę ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wrzucam plan kumpla proszę o poprawę bo wiem że na 100% będzie potrzebna ale potrzebuje fachowców do tego żeby samemu nie namieszać. sprzęt: ławeczke (prosta, skos górny) gryf prosty 90 kg obciazenia modlitewnik hantelki 2x 6kg 1x 7kg (moge kombinowac z tymi hantelkami tak ze dodam cobie talerzyki 2,5kg i ba razem z 10 albo i 15 kg) Plan: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-02-08 20:29:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] się dziać ok 2 lat temu. postanowiłem się udać do lekarza endokrynologa prywatnie zaczęło się od badań na TSH, okazało się że mam niedoczynność tarczycy. dostałem Letrox 100, TSH poziomy tarczycy na dzień dzisiejszy są w normie, lecz dalsze hormony nie normowały się przepisano mnie do specjalisty od leczenie niepłodności gdzie zaczęliśmy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2015-12-21 19:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] teraz od października planuję: Cratine Monohydrate Powder firmy OLIMP na 10 tygodni BCAA Powder firmy Hi-Tec Nutrition na 5-6 tygodni Creatine 300g firmy Scitec Nutrition 100% na 8 tygodni Ostatnio przerabiany plan: 08,07,2012r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : serie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2012-08-31 13:52:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra z wzoru nie obliczalem ale oceniam ja na dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 100 PYTANIE: Witam wszystkich a wiec tutaj sie troche rozpisze. Na poczatku mam pytanie czy dorzucic cos to tego tescia cykl mysle ze 8 tygodni wystarczy, sam bym wolal [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2013-03-01 21:53:14 Liczba szacunów: 0