Tematy dla tagu: janek

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Brzuch - ocena

  janek 1234

  8

  897

  0

  16 VI 10:30

  
• Sylwetka

  janek 1234

  5

  663

  0

  9 VI 09:26

  
• Trening hipertroficzny

  janek 1234

  9

  1024

  0

  12 VI 10:37

  
• Plan treningowy

  janek 1234

  1

  518

  0

  5 VI 14:28

  
• Plan treningowy

  janek 1234

  1

  890

  0

  6 VI 16:06

  
• Sylwetka

  janek 1234

  5

  559

  0

  22 V 18:07

  
• Progresja

  janek 1234

  2

  753

  0

  1 IV 12:40

  
• Trening na mase 5 dniowy priorytet łapy

  janek 1234

  4

  1145

  0

  17 II 16:18

  
• Trening na mase

  janek 1234

  2

  727

  0

  13 II 19:04

  
• Okres masowy

  janek 1234

  7

  745

  0

  13 II 15:22

  
• Trening push pułk Legs na mase

  janek 1234

  11

  1067

  0

  10 II 13:42

  
• Redukcja - porady

  janek 1234

  6

  1030

  0

  19 I 20:58

  
• Redukcja - porady

  janek 1234

  6

  931

  0

  30 I 08:22

  
• Redukcja - porady

  janek 1234

  6

  1099

  0

  20 I 11:08

  
• Muscle Up na masie

  janek 1234

  8

  903

  0

  30 X 08:20

  
• Dieta na masę do oceny [69kg]

  janek 1234

  36

  2797

  0

  31 X 06:25

  
• Muscle Up problem

  janek 1234

  4

  670

  0

  13 X 16:25

  
• Cel treningowy - jaki wybrać?

  janek 1234

  5

  1766

  0

  14 VIII 11:50

  
• Suplement na mase

  janek 1234

  7

  849

  0

  27 VII 11:07

  
• Budowa mięśni - porady

  janek 1234

  10

  3007

  0

  24 VII 12:49

  
• Ocena sylwetki - wybór celu

  janek 1234

  14

  3628

  0

  1 VII 16:47

  
• Forma i genetyka

  janek 1234

  8

  1619

  0

  13 VI 16:36

  
• Redukcja - porady

  janek 1234

  15

  2986

  0

  17 VI 12:12

  
• Redukcja - pomoc

  janek 1234

  25

  2708

  0

  24 V 22:54

  
• Redukcja - jak mierzyć efekty?

  janek 1234

  11

  2367

  0

  12 V 18:47

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  janek 1234

  7

  1568

  0

  8 V 18:32

  
• Redukcja, a Wielkanoc

  janek 1234

  17

  2158

  0

  21 IV 12:06

  
• Redukcja - brak efektów?

  janek 1234

  9

  1236

  0

  13 IV 13:22

  
• Jak mierzyć efekty redukcji?

  janek 1234

  13

  2084

  0

  9 IV 19:33

  
• Trening na redukcji

  janek 1234

  18

  1526

  0

  29 III 13:19

  
• Mierzenie efektów redukcji

  janek 1234

  21

  2173

  0

  30 III 21:56

  
• Okres masowy

  janek 1234

  5

  1049

  0

  16 III 10:16

  
• Masa a redukcja

  janek 1234

  3

  10138

  0

  7 III 12:43

  
• Street lifting plan treningowy

  janek 1234

  1

  2387

  0

  16 I 21:02

  
• Ocena sylwetki - poziom tkanki tłuszczowej

  janek 1234

  6

  1992

  0

  5 I 13:37

  
• Plecy - ocena

  janek 1234

  2

  723

  0

  29 XII 13:56

  
• Służba zawodowa testy psychologiczne

  szok25

  1

  1848

  0

  19 XI 00:07

  
• Ilość kcal w diecie - budowa masy mięśniowej

  janek 1234

  17

  1908

  0

  20 IX 08:19

  
• Fałdomierz - pomiar

  janek 1234

  6

  1247

  0

  15 IX 06:52

  
• Dieta na masę do sprawdzenia

  janek 1234

  4

  979

  0

  12 IX 20:59

  
• Dieta na masę do oceny

  janek 1234

  4

  1063

  0

  11 IX 11:55

  
• Odpoczynek po redukcji

  janek 1234

  7

  1011

  0

  10 IX 06:52

  
• Suplement na mase

  janek 1234

  4

  695

  0

  8 IX 08:37

  
• Przejście z redukcji na masę

  janek 1234

  17

  1923

  0

  7 IX 11:14

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  janek 1234

  8

  2670

  0

  31 VIII 12:42

  
• Wybór celu treningowego

  janek 1234

  6

  1079

  0

  30 VIII 12:02

  
• Posiłek na redukcji

  janek 1234

  7

  1109

  0

  31 VIII 12:31

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  janek 1234

  15

  4045

  0

  28 VIII 09:33

  
• Kreatyna - jaka forma?

  janek 1234

  21

  3315

  0

  28 VII 22:19

  
• Ilość składników odżywczych w diecie

  janek 1234

  5

  636

  0

  26 VII 21:27

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  janek 1234

  7

  916

  0

  23 VII 15:40

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  janek 1234

  8

  910

  0

  23 VII 15:45

  
• Redukcja

  janek 1234

  1

  1823

  0

  18 VII 10:57

  
• Posiłek po treningu

  janek 1234

  18

  1817

  0

  11 VII 08:16

  
• Redukcja - ujemny bilans kaloryczny?

  janek 1234

  6

  1105

  0

  23 V 20:26

  
• Wygląd sylwetki i mięśni

  janek 1234

  4

  679

  0

  17 V 06:13

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - posiłki

  janek 1234

  1

  391

  0

  13 V 20:20

  
• Olej - wliczać w bilans kaloryczny?

  janek 1234

  5

  794

  0

  14 V 15:18

  
• Czas budowy mięśni

  janek 1234

  6

  886

  0

  12 V 15:15

  
• Zapotrzebowanie na redukcji

  janek 1234

  7

  1141

  0

  13 V 11:10

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  janek 1234

  14

  1253

  0

  11 V 18:52

  
• Ocena sylwetki

  Adriqn

  1

  3422

  0

  8 V 10:41

  
• przedtreningówka a wódka

  DynamitoPapito

  4

  6465

  0

  28 III 01:22

  
• Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM

  gaja1989

  3001

  143342

  0

  21 X 10:44

  
• Treningi MMA + siłka = ciągła senność zmęczenie organizmu

  Janek

  5

  2002

  0

  4 III 18:57

  
• UFC, Strikeforce czy Bellator ? Gdzie trafi Janek Błachowicz?

  Yoshi87

  13

  2873

  0

  17 I 16:37

  
• krzywy kregoslup

  Anonim

  4

  1022

  0

  18 VII 10:25

  
• Dieta na mase ... nowy Janek na forum(ocena).Pomozecie?

  Fulgur

  10

  1691

  0

  7 X 11:55

  
• Jak robić salto?

  -Janek-

  12

  4221

  0

  15 VII 23:59

  
• Na masie:)

  Janek.V

  105

  28060

  0

  23 X 10:01

  
• Dieta do oceny

  Janek-Tige

  3

  1270

  0

  8 I 09:54

  
• redukcja przy xpandzie

  Janek-Tige

  3

  1938

  0

  8 I 10:25

  
• Staż 8 miesiecy efekty mizerne pomocyy

  Janek-Tige

  15

  3733

  0

  9 XII 14:15

  
• JANEK ŁUKA vs. MARIUSZ PUDZIANOWSKI

  Michail

  65

  49366

  0

  24 VI 11:43

  
• Bol kregoslupa

  PUBI

  16

  10590

  0

  18 VII 10:27