SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czas budowy mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 359

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 30 dni Na forum 38 dni Przeczytanych tematów 104
Czesc chcialbym sie dowiedziec ile masy miesniowej buduje sie w przeciagu miesiaca?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7674 Napisanych postów 79875 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 675231
Na to pytanie nikt nie odpowie , kwestia indywidualna.
1

Pozdrawiam
Sebastian Szmit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2838 Napisanych postów 30016 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 289309
Na pewno nie za dużo, cp tp znaczy, że 100 g mięśnia tzw. czystego będzie lepsze niż 2-5 kg i więcej mięśni, wody, tłuszczu itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20921 Napisanych postów 14768 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 254142
Ciężko powiedzieć bo zbyt wiele czynników na to wpływa jednak łapiąc 0.3 -0.5 kg czystego mięsnia na miesiac to bdb wyniki ( będąc naturalem i mając wszystko dopięte )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22359 Napisanych postów 20502 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 356556
jw. nie da się odpowiedzieć na to, bo to kwestia treningów, diety, regeneracji i genetyki, ale gdybyś zbudwał 500g czystego mięśnia to bardz dobry wynik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2838 Napisanych postów 30016 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 289309
Po prostu inaczej, nie patrz zupełnie na liczby, chyba, że przychodzą za szybko, tylko wygląd czyli fotki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4772 Napisanych postów 68041 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 704640
Niestety nie da się określi ile dana osoba zbuduje mięśni, czy zredukuje tkanki tłuszczowej w danym okresie. Każdy z nas jest inny, ma inne predyspozycje do kształtowania sylwetki, inne podejście, motywację, przykładanie się do odżywiania, treningu, czy samą technikę ćwiczeń. Wszystko to będzie miało znaczenie w kwestii późniejszych efektów. Bez wątpienia im więcej z siebie dasz, tym lepsze efekty uzyskasz. Zapraszam do przeanalizowania Twojej diety i trening w odpowiednich działach:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapotrzebowanie na redukcji

Fruti new