Sylwetka

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 185 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1352

Co sądzicie zacząłem w poniedziałek okres masowy 71 kg 175 cm trening góra dół 4 dni progresja w treningu objętością to ten trening co wstawiłem we wcześniejszym poście

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6257 Napisanych postów 61858 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 770922

Spoko, działaj dalej

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 31549 Napisanych postów 21970 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 275092

Rób swoje :) za wczesnie by oceniać efekty i coś doradzać tym bardziej że nie ma konkretnych pytań

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14593 Napisanych postów 52748 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 398598

Wygląda to na dobry start

Powodzenia!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11570 Napisanych postów 159249 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1230067

wczesniej leciala redukcja? Jaki bym poziom wyjsciowy sylwetki?
ogolnie zadlaes pytanie tak ogolne, ze trudno odpowiedziec na nie :) niektorzy z userow pomysla, ze pytacz o to czy od poniedzialku do czwartku zrobiles juz dobry progres%) tak mozna wywnioskowac. Jak kontynuujesz jakis watek z poprzedniego tematu to warto dac link. Na forum pojawia sie sporo tematow i nie jestesmy w stanie pamietac o wszystkich co zakladali posty, wrzucali wczesniejsze foty czy plany do oceny :) nie mamy sie do czego odniesc. Ja np. bym powiedzial, ze BF jest dosc wysoki jak na okres masowy, nie wiedzac co bylo wczesniej....

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...