DJ_DoDo

25187

Ekspert

Napisanych postów: 23113 Przeczytanych: 367806 Szacuny: 25187

Imię: xx Nazwisko: xx Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 1/21/2022 3:34:17 PM Data rejestracji: 1/23/2006 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: xx

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Sport, dietetyka Dieta: 3000kcal Uprawiane sporty: Kulturystyka, piłka nożna, Crossfit Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 177 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 34 cm Obwód bioder: 85 cm Obwód uda: 65 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie na barki: 75 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 165 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] Kulinarne zmagania	Kuchnia SFD	1179	10/6/2020 12:49:27 PM
Gofry twarogowe	Kuchnia SFD	12	8/23/2021 9:41:50 AM
Placki serowe LC	Kuchnia SFD	4	4/13/2021 9:07:09 AM
Dietetyk kliniczny	Odżywianie i Odchudzanie	16	10/21/2019 9:20:49 AM
Witam	VIP ROOM	12	2/8/2019 12:43:31 PM
Racuchy bez mąki	Kuchnia SFD	6	11/1/2018 7:47:09 PM
Rower stacjonarny	Po siłowni, o siłowni	4	10/3/2018 9:20:54 AM
BATON PROTEINOWY LOW CARB	Kuchnia SFD	8	3/8/2018 12:46:08 PM
Rower stacjonarny	Po siłowni, o siłowni	1	7/16/2018 1:26:09 PM
Muffinki LC z kalafiorem	Kuchnia SFD	4	10/1/2017 7:31:05 PM
Chlebek - ciasto serowe LC	Kuchnia SFD	7	10/1/2017 8:07:12 PM
WPC Truskawkowe	Odżywki i suplementy	14	7/7/2017 10:01:14 AM
Ptasie mleczko	Kuchnia SFD	3	2/15/2017 9:14:22 AM
Twarogowe kulki mocy	Kuchnia SFD	1	2/8/2017 1:46:10 PM
Białkowy serniczek z galaretką	Kuchnia SFD	7	1/24/2017 9:41:23 AM
Opinia Origin of Nutriments	Odżywki i suplementy	9	1/24/2017 12:34:00 PM
Omlet z tuńczykiem	Kuchnia SFD	3	1/4/2017 9:01:07 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1/21/2022 2:46:13 PM
Sylwetka do Oceny	Odżywianie i Odchudzanie	1/21/2022 2:45:35 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	1/21/2022 2:39:58 PM
[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	Kuchnia SFD	1/21/2022 2:38:31 PM
Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę, podsumowanie redu strona 1173	Przygotowanie do zawodów	1/21/2022 2:03:48 PM
[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)- ROK 2022 od str. 412	Kuchnia SFD	1/21/2022 12:05:07 PM
[BLOG] by Banan - str 755 robimy jakąś tam formę na covidowy 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	1/21/2022 11:29:22 AM
[BLOG] Kulinarne zmagania	Kuchnia SFD	1/21/2022 11:06:55 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	1/21/2022 11:04:46 AM
Komponowanie posiłków - wątpliwości	Odżywianie i Odchudzanie	1/21/2022 10:57:22 AM
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	1/21/2022 10:46:21 AM
Pomoc przy liczeniu ilości kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	1/21/2022 10:42:36 AM
[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)- ROK 2022 od str. 412	Kuchnia SFD	1/21/2022 10:37:14 AM
Ułożenie diety - pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	1/21/2022 10:32:43 AM
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	1/21/2022 9:58:27 AM
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	1/21/2022 8:32:55 AM
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku	Trening dla początkujących	1/21/2022 8:32:43 AM
SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku.	Trening dla początkujących	1/21/2022 8:32:13 AM
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	1/21/2022 8:31:08 AM
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	1/21/2022 8:30:48 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	1/20/2022 3:05:24 PM
[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)- ROK 2022 od str. 412	Kuchnia SFD	1/20/2022 12:24:10 PM
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	1/20/2022 12:23:39 PM
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	1/20/2022 11:58:12 AM
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	1/20/2022 11:35:44 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	1/20/2022 11:13:02 AM
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	1/20/2022 9:55:32 AM
[BLOG] Kulinarne zmagania	Kuchnia SFD	1/20/2022 9:54:55 AM
[BLOG] Kulinarne zmagania	Kuchnia SFD	1/20/2022 9:54:09 AM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	1/20/2022 9:52:04 AM

DJ_DoDo

Ekspert

Artykuły

Trening Split na rzeźbę - 3-dniowy plan treningowy

Fermentowana żywność wegańska, która sprzyja odchudzaniu

Ile wody powinna pić kobieta w ciąży?