Strengthtenix

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1587

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Marcińczyk

Wiek 1

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2025 (18:31)

Data rejestracji 08.11.2021 (20:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Pływanie i tryb anaerobowy	2024-12-10 09:23
Inne dyscypliny	Pływanie i tryb anaerobowy	2024-12-09 21:04
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na regenerację?	2023-07-11 06:40
Trening dla początkujących	Trening po zabiegu acl	2022-11-06 10:34
Trening dla zaawansowanych	Muscle Up na masie	2022-10-30 08:20
Trening dla zaawansowanych	Muscle Up na masie	2022-10-28 10:06
Trening dla zaawansowanych	Muscle Up na masie	2022-10-28 09:49
Trening dla początkujących	Fazy ruchu w treningu siłowym	2022-10-27 08:12
Trening dla początkujących	Fazy ruchu w treningu siłowym	2022-10-27 06:45
Trening dla początkujących	Progres siłowy - porady	2022-10-26 07:02
Odżywianie i Odchudzanie	czy więcej kalorii to większa siła?	2022-10-26 06:56
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2022-10-24 07:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wykonywanie ćwiczeń	2022-10-23 11:10
Inne dyscypliny	Powrót pływanie	2022-10-23 11:07
Inne dyscypliny	Powrót pływanie	2022-10-21 06:23
Trening dla początkujących	Zastój w podciąganiu	2022-10-19 08:53
Sztuki Walki	Trening FBW pod SW do oceny	2022-02-12 17:29
Sztuki Walki	Łączenie dwóch sportów walki	2021-12-28 21:17
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy upper-lower - do oceny	2021-12-12 14:32
Trening dla zaawansowanych	Ograniczona mobilność barków	2021-12-09 15:57
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy upper-lower - do oceny	2021-12-09 15:36
Trening dla początkujących	Czy mogę robić cardio codziennie ?	2021-12-08 16:33
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy upper-lower - do oceny	2021-12-08 16:03
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy upper-lower - do oceny	2021-12-08 15:45
Trening dla początkujących	Czy mogę robić cardio codziennie ?	2021-12-08 14:07
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy upper-lower - do oceny	2021-12-08 12:44
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy upper-lower - do oceny	2021-12-07 22:34
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy upper-lower - do oceny	2021-12-07 22:04
Trening dla początkujących	FBW jako dodatek do sportów wytrzymałościowych	2021-12-07 00:08
Trening dla początkujących	FBW jako dodatek do sportów wytrzymałościowych	2021-12-06 20:10

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Strengthtenix 26 Znawca