Mateo1230
Załóżmy że w jeden dzień robię ćwiczenia na treicpesy, klatkę, ramiona i ABS. Łącznie ćwiczeń jest 11 (6 push, 5 ABS). Czy mógłbym najpierw zrobić 3 serie ćwiczen push, a potem 3 serie ABS?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
338
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Strengthtenix
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
76
Wiek
1 rok
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1587
Mięśnie brzucha z reguły trenujemy na sam koniec treningu ze względu na fakt, że biorą czynny udział w większości ćwiczeń siłowych i wcześniejsze zmęczenie może osłabić ich performance.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
21 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
338
A czy to samo mógłbym zrobić z ćwiczeniami PULL i ćwiczeniami na nogi ? (3 serie PULL,potem 3 serie nogi)
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
Ogólnie kombinacji na trening Push Pull jest wiele jeżeli chcesz wykonywać trening nóg razem z treningiem pól to podjedź sobie tak żeby wykonywać dwójki z treningu pól a czwórki w treningu pustak żeby miało to już ręce i nogi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
