czas aby prawda wyszła na jaw - ten gość na zdjęciu to mój 100 letni dziadek robiący nadszpagat bez rozgrzeki
olo możesz zdradzic od kiedy się rozciągasz i w jakim czasie doszedłeś do szpagatu?
teraz rozciągam sie tak: w jeden dzień do szpagatu męskiego, w drugi do damskiego. Czy to dobry sposób?
<<< >>>
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM SFD JUJITSU TEAM [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Ju Jitsu Hamon Ryu