MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Kur*** stary 116kg chciałbym tak tyć
Ja ostatnio zacząłem strasznie dużo jeść ale co zjem to od razu wysram
Ładnie ciśniesz

Pozdro !

jabolcokk Nie ukrywam że wraz z klatą to moja najsłabsza partia. Dlatego w tym cyklu masowym położyłem na nie nacisk i trening klatki, łap jest 2/week.

Volf No nie wiem, czy chciałbyś wyglądać jak ja teraz
Ważne ze po redu czuję że bedzie bardzo dobrze ale to sie jeszcze okaże

Rybas - sorry ale nie czytałem całego Twojego dziennika, a stosowałeś może wstępne zmęczenie mięśnia - Biceps, Klatka ??? może to by trochę pomogło. ??

Robiłem. Róznie atakuje klatke.
Ogólnie teraz jeden trening klatki,bicepsa,tricepsa mam na ciezkie cwiczenia i jeden na wstepne zmeczenia.

Ale idzie i to widze, łapa 44cm, takiej jeszcze nie miałem, rok temu konczyłem na 42

Po redu sie okaże czy działałem jak trzeba, czy kicha

kicha jak zawsze grubasie

kurde 116kg przy wzroscie 184 musi to wygldac konkretnie

nie łam sie tylko daj jakies foto, bedzie do porównania

Molder a u ciebie jak tam? redukcja pewno pełna para

Foty wrzuce ale tuż przed redukcją.

Ostatnio troche sie zapuściłem poprostu. 2,3/week zdarza się jakis fast food, posiłki wypadają. Ogólnie straciłem sporo motywacji do tej zabawy. Pociągne jeszcze tą masę, potem zrobię kur.ewskie redu i nie wiem czy dalej będę jakoś mocno się w to bawił, czy z dystansem

Ogólnie tytuł dziennika, nie odzwierciedla już w żadnym stopniu moich poglądów

Pozdrawiam.

To zrób sobie 7 dni wolnego i nabierz motywacji.

Takie przerwy nie wchodzą w rachubę, mam dokładnie rozpisany plan, niestety muszę się go trzymać.

Ale to nie jest kwestia zmęczenia ani znudzenia

Ty grubasie