POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Tak by przykryło płatki?. IMO to bez różnicy, ale wole się zapytać

i platki i bialko ;)

Skodzio ważne żeby się rozpuściło a jak dajesz z białkiem to osobno bym zalał płatki osobno białko i potem wymieszał nie wiem czy wcześniej o tym pisaliście

s.m.p.a. tak tylko że chodzi mi o porównanie pełnoziarnistych mąk skoro są pełnoziarniste to dlaczego pszenna ma byś bardziej oczyszczona niż żytnia

nono91 miałem na myśli zwykłą pszenną oczyszczoną nieporozumienie

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-08 17:00:39

Czy dobrym pomysłem jest dodawanie np 15 gram wpc do 80 gram gainera po treningu tak zeby były dobre proporcje?

Dziękuję wam bardzo ;).
Jeszcze tylko nurtuje mnie kwestia przechowywania.
Jaka wersja najlepsza będzie?:
1. Przygotowuje ją wieczorem, wkładam ją na noc do lodówki, pije po szkole.
2. Przygotowuje ją rano z ciepłą wodą, pije po szkole.
3. Przygotowuje w szkole i pije po szkole. (nie mam tam blendera :P)

a więc tak, chciałem zapytać o jedzenie po treningu, tzn. dotychczas robiłem tak że po treningu wypijałem białko wpc 80% (czasem do tego banan dochodził) , a następnie w domu po jakichś 20-30 minutach normalny posiłek (ryż z mięsem np).. wyczytałem na forum że jest to jak najbardziej poprawne.. natomiast dzisiaj na siłowni rozmawiając z 'trenerem', powiedział mi że białko zaraz po treningu jest bez sensu i że powinienem raczej wypić gainera gdyż zaraz po treningu potrzebna jest energia z ww a nie budulec tj. białko.. tak więc nie wiem co o tym myśleć.. jakie jest wasze zdanie?

Dissault powinno być
: do pół godziny po treningu węgle a do godziny po treningu białko

prosiłbym o odpowiedź czy na to śniadanie mogę tak łączyć owsiankę z jogurtem i słonecznikiem razem a potem dodatkowo zjeść tuńczyk ?