OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Do trawienia bialka potrzebny jest tluszcz. Jesli nie z posilkow pobiera swoje zasoby. Najszybszy sposob redukcji tk. tluszczowej. On nie pyerdoli sie z tematem dlatego tak mocno podniosl bialko. Wegle ma na takim poziomie jaki ma bo musi jednak zachowac odp kalorycznosc w ciagu dnia
...
Napisał(a)
tak tylko po prostu niektórzy dają więcej węgli w zamian za białko i też się wycinają np. na podaży 3g białka/ 3g ww + nawet do 1g tłuszczy
ale to też zależy od przemiany materii i środków
na swoim przykładzie jechałem na 4g białka + około 1,5g węgli oraz minimum tłuszczy waga stała w miejscu, zmniejszyłem białko na korzyść ww, waga zaczęła tak lecieć, że za bardzo poleciała
ale to też zależy od przemiany materii i środków
na swoim przykładzie jechałem na 4g białka + około 1,5g węgli oraz minimum tłuszczy waga stała w miejscu, zmniejszyłem białko na korzyść ww, waga zaczęła tak lecieć, że za bardzo poleciała
...
Napisał(a)
****a przestancie porownywac diety ludzi trenujacych na poziomie amatorskim z prosami jadacymi po 70iu insy ed albo wiecej :D przyswajalnosc bialka wtedy troche sie zwieksza, jestescie tego swiadomi? :P
...
Napisał(a)
jest na wyższych ww a mniejszym tłuszczu żeby potem ładowania nie robić, bo można coś popsuć, niektórzy bb tak robią
tłuszcze spożywa zapewnie tylko omega 3 i 6
Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-08-13 18:06:46
tłuszcze spożywa zapewnie tylko omega 3 i 6
Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-08-13 18:06:46
...
Napisał(a)
no kurde, jakby Robert zajrzal na sfd to dopiero znawcy w treningu dla poczatkujacych by mu dali rozpiske, z krotkimi przerwami i super seriami, jeszcze lepiej bylby porobiony!
A co!
\My tu zawsze gotowi do pomocy.
A co!
\My tu zawsze gotowi do pomocy.
...
Napisał(a)
"tłuszcze spożywa zapewnie tylko omega 3 i 6 "
zapewne tak sądzisz bo Akop tak robił ?
zapewne tak sądzisz bo Akop tak robił ?
...
Napisał(a)
Przejrzałem wszystkie wypowiedzi i szczerze powiem rozbawiła mnie wypowiedź że jest chamski, miałem okazję spotkać się z Robertem oraz z Nim porozmawiać i mogę powiedzieć że jest osobą opanowaną oraz sympatyczną.
...
Napisał(a)
coleman brał 12gram na kg, więc 5,5 nie jest czymś wielkim.... Jakby ktoś trochę zgłębił wiedzę, to po to tyle białka i tak mało węgli że białko się nie odłoży jako tłuszcz do tego dostarcza więcej energii niż węgle, lecz organizm potrzebuje więcej energii by z białka pobrac enegrie, reasumując, jest to nic nie zwykłego przed zawodami.
Poprzedni temat
Robert Piotrkowicz na okladce "Sport Revue"
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
Następny temat
Fit-Expo, Poznań 9-11.05.2008
Polecane artykuły