carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

Mati - chodź ogarniesz ten mini Vlog w moim dzienniku

Poncjusz - no podobno tak, ale z drugiej strony teraz każdy studiuje techniczne kierunki... a mnie budownictwo czy budowa maszyn odpycha po prostu, nie interesuje mnie to ani troche
maturke zdawałem tylko z przedmiotów obowiążkowych tj matma polski i angielski
a jajek nie sumowałem hehe, 17 dobry wynik nawet

Piotrek - ogarnąłem

Dobrą reklamę Thermo stimu masz :P

Kierunków fajnych jest pełno. Ale i tak wszystko zależy albo od znajomości, wtedy masz dobrą pracę, ale jak pójdziesz o krok dalej po mgr. Niestety dzisiejszy świat jest taki a nie inny

ja pierdziele ile jajek!

Jakbym to powiedziała moja babcia, ojej cholesterolu w żyłach będziesz miał wiele

Jeśli chodzi o języki, to polecam - nie ma problemów z pracą.
Mam brata po germanistyce i po studiach dosłownie przebierał w ofertach

Dzień 117 - 16.07.2010 - PIĄTEK








1. (10:30) (SZEJK: 3 jajka + 20g WPC) + 60g orzechów + 3 marchewki
2. (13:20) (SZEJK: 3 jajka + 20g WPC) + 50g orzechów + bób
3. (16:15) 80g makaronu + pucha tuńczyka
TRENING
4. (20:00) jabłko + 50g kaszy + pucha tuńczyka + 20g WPC
5. (23:15) serek wiejski + 10g oliwy + pomidor + bób
---






około 12:30 : 2x Scorch + 1x Taurine Mega Caps
przed treningiem : 3x Scorch + 2x Taurine Mega Caps
po treningu : 10g BCAA
przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk
---






Typ treningu : B15
Ostatni taki trening : https://www.sfd.pl/carbon91/.DZIENNIK./._Olej_zator,_odpal_akcelerator!_-t581441-s35.html#post3
Zakres powtórzeń : 5 , 5 , 5 , 2 , 5

Ćwiczenia:
1. WL sztangi na poziomej : 37,5 , 42,5 , 50 , 57,5 , 62,5x3 + 2pomagane
2. Martwy ciąg klasyczny : 62,5 , 72,5 , 85 , 95 , 105x4
3. Podciąganie nachwytem do klatki (l. powt.) : 2 ,2
4. Ściąganie drążka wyciągu do karku : 60x3 , 60 , 60 , 60x5
5. Wyciskanie na barki stojąc od brody : 27,5 , 32,5 , 35 , 40 , 45
6. Młotki hantlami naprzemian (waga 1hantli) : 16,5 , 16,5 , 20 , 21 , 21
7. Wyciskanie francuskie siedząc jednorącz (waga 1hantli) : 7 , 8,5 , 8,5 , 10,5 , 10,5
8. Prostowanie nóg na maszynie (po 12powt.) : 30 , 30 , 40 , 40 , 50

Komentarze:
Ostatni trening B5 był 4 tygodnie temu.
1. Chvjnia.
2. Chwyt nie wytrzymywał, ledwo te 4 poszły. Siła była, ale nie mogłem utrzymać tego...
3. Nie próbowałem nawet więcej.
4. Coś w pierwszej serii dziwny brak mocy, aż się przestraszyłem, ale potem poszło.
5. Gitara, w ostatniej walka była...
6. Super.
7. Ciężko dość, ale jakoś poszło.
8. Git.
--

*Burpee Challange : x8 ()

---






Dzień bez treningu biegania.
W ciągu dnia trochę kosza jak zwykle.
---






Dieta spoko, trening taki sobie, cały dzień mega gorący, w domu siedziałem to się pociłem jak cholera, a co dopiero jak w kosza pograłem chwilkę.
Na siłowni temperatura jest nawet okej, więc nie było aż tak źle, ale spociłem się też w chvj
Burpee Challange idzie do przodu haha
W tym momencie siedzę i mam takie wzdęcia że masakra, nie wiem czemu...


--


"The Prodigy - Invaders Must Die"


--


Odin - no tak niestety jest..


bubel - Jajka jak już wielokrotnie pisałem są git, a 17 to jeszcze słaby wynik

Piotrek - No babcie z reguły tak mówią

rossi - Dzięki
Ciągnie mnie strasznie na coś takiego i właściwie od niedawna to sobie uświadomiłem, ale nie wiem jakie konkretnie zawody by można wykonywać w kraju po przykładowo filologii angielskiej ?
Znaczy no domyślam się, ale to nie wskazywałoby na ogromne ilości ofert hmm.


-----

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-17 00:48:36

Carbon - Nie wiem jak jest z filologią angielską, bo to jest bardziej popularny język. Ale sądzę, że też nie ma problemów.
Jeśli chodzi o samą pracę, to jest wiele firm międzynarodowych, które mają swoje zakłady w Polsce. Bardzo często potrzebni są ludzie ze znajomością języków.

Dzień 118 - 17.07.2010 - SOBOTA








1. (08:30) (SZEJK: 2 jajka + 25g WPC) + 30g orzechów
2. (11:30) (SZEJK: 3 jajka + 10g WPC) + 30g orzechów + 2 ogórki
3. (14:30) (SZEJK: 3 jajka + 15g WPC) + 20g orzechów + kalafior
4. (17:20) 150g kuraka + 20g oliwy + 10g orzechów + kalafior + sos na jogurcie
5. (20:10) 150g kuraka + 20g oliwy + 20g orzechów + kalafior + sos na jogurcie
6. (23:30) 150g twarogu + 10g oliwy + ogórek
---






około 14:00 : 2x Scorch + 1x Taurine Mega Caps
około 18:30 : 3x Scorch + 2x Taurine Mega Caps
po tabacie (ok 19:15) : 10g BCAA
przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk
---






Dzień bez treningu na siłowni.
--

*Burpee Challange : x9 ()

---






Dzień bez treningu biegania.
Chwilę popykałem sobie w kosza.
Rano w piłke z kumplami, ale niedługo bo strasznie grzało i rozsypał się skład bo niektórym sie grac nie chciało w taki skwar.
Wieczorem : Tabata Squat 8serii (odpaliłem filmik PepoNeNta i starałem się robić równo z nim, co jak nietrudno zgadnąć nie wyszło tak do końca robiłem średnio po 20powt pewnie, w pierwszych 2-3 seriach udało się tak jak PePo, ale potem było bardzo ciężko nadążyć...).
---






Posiłek nr4. Tu dałem trochę więcej sosu niż w kolejnym, tego mi było trzeba, od razu kurak inny



---






Dieta spoko, tym bardzej że 6 posiłków, trening nawet okej - z tabaty wycisnąłem tyle ile byłem w stanie, nogi miałem później jak z waty
Dziś taki kvrwa kryzys wiary - niby mam świadomość ile zrobiłem ale nie moge zdzierżyć ile tego fatu jest, wody, nadmiaru skóry, bleeee. Klata jaka była tłusta taka jest kvrwa mać.
Gdyby deczko ta klata ruszyła to by to 2x lepiej wyglądało...
Dobra.. chvj z tym, czekam aż to sie zmieni (byle przed 2011 haha).
Jutro pomiary a za jakieś 2 tygodnie foty hehe
No ciekawe ciekawe jak to wyjdzie tym razem...


--


"JWP - Biorę swoje"


--


rossi - to może bede próbował, to i tak bym musial rozszerzonego anglika zdawać i to pasuje z 80% mieć z niego, nie wiem nie wiem. To nieważne póki co...


-----

a co to za sosik na kuraku?