POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Ja jutro pierwszy raz zrobię takie coś, że pierwszy posiłek będzie moim przedtreningowym... Ciekawe czy się zrzygam od ryżu z kurakiem z samego rana :P.

Nie skodzio kwestia naszego wpojenia od małego jak ma wyglądać śniadanie

dla mnie to zawsze jest mleko z płatkami/kanapki. Ale trzeba walczyć ze swoimi przekonaniami, zwłaszcza w tej dziedzinie sportu i stylu życia

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-04 21:49:22

Dla innego jest jajecznica z boczkiem a dla innego croisant itp pozdr

W ostatnim posilku, przed snem starczy 50g twarogu albo 4 jajka? Nie chce sie zbytnio opychac na noc bo mi sie zle spi :)

lissek__ wielkość kolacji to kwestia podrzędna do kcalów na dzień i dziennego bilansu BTW

ale 50 gram twarogu to gorzej niż dziewczyna daj 125

a jajka to może faktycznie odstaw na noc

To zależy w jakim odstępie je i co spozył w ciągu dnia jeśli bilans białek się zgadza a je 1godz przed snem też ujdzie.

Veal, leg (top round), separable lean and fat, raw

to jest cielęcina udziec?

Trochę niecodzienne, ale: czy 3-4h raczej spokojny spacer można uznać za wysilek aerobiczny i robic go zamiast 30 min interwalow/aerobow? :D Chodzi mi o zeby przy zwiekszonym bilansie nie zalalo mnie:)

Aero musza miec okreslona intensywnosc. Dluzsza czynnosc z mniejsza intensywnoscia to chyba nie to samo, ale kcal spalisz podobna ilosc.