vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

Piotruś wszystko wezmę co mi dasz


a tak w ogóle to jeszcze go nie widziałam,a już na samą myśl przeżyłam orgazm...a co dopiero jak go zobaczę i wezmę do ręki







































mowa oczywiście o nowym planie

właśnie się przebudziłam,bo zasnęłam z wrażenia przed kompem




to co zobaczyłam to...

krótko mówiąc już nie mogę się doczekać

to będą niezapomniane przeżycia i niezapomniana moc

chyba zacznę odliczać czas

chyba dziś nie zasnę z wrażenia



Przygotujcie się na moc wrażeń, bo już wkrótce wrzucam drugi bieg i zacznie się ostra jazda bez trzymanki

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-20 20:46:04

Venka jak dla mnie to Ty juz jedziesz na trzecim

TYDZIEŃ 17


Dzisiejszy trening

poprzedni
https://www.sfd.pl/vena/_dziennik/_big_girls_don_t_cry/_mój_początek_w_TS-t574738-s103.html


MC sumo
20kg x6
55kg x3
65kg x3
75kg x3
85kg x3 (3serie) PAS

MC obniżony
40kg 3x3

Rumun
30kg x6
40kg x5
50kg x5
60kg x5 (3serie)

+ pierdołki w tym strażnicy cnoty i ich przeciwnicy
( tak mi się przypomniało )
+ brzuch siłowo (6serii)


Uwagi:

Czas treningu 2h 20min

Ciągi dobrze mi się robiło,chociaż te 85kg szło ciężkawo no i niestety plecki troszkę uciekały
Ale niezbyt wygodnie robiło mi się w pasie,poza tym ponad rok nie miałam z nim do czynienia,ale uważam ze tragedii nie było
Ostatnie powtórzenie odpuściłam chociaż wciągnęłabym,ale przypominałoby to 90tkę sprzed kilku miesięcy

MC obniżony myślałam,że mi gorzej pójdzie,ale wcale źle nie było stwierdzam,że dobrze mieć w miarę rozciągnięte przywodziciele,bo tutaj wiele pomogły

Reszta ok

Podsumowanie treningu....moja dupa

Dobra robota W pierwszych dwóch seriach na 85 garbik dopuszczalny. W trzeciej już średnio i dobrze, że odpuściłaś. Jakby nie patrzeć jest MOC przez duże em Na maila potem odpiszę bo sam na trening idę

w końcu muszę wiedzieć kiedy mam walczyć,a kiedy odpuszczać

nie zapominaj,że tworzysz silnego potwora z silną dupą

dzięki Piotruś

dawno nie podgladalem zza winkla...

silna$:**

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-21 17:34:12

łeee fajno

po 2 talerze to już widać że coś na sztandze


chłopy robią tam ciągi w ogole?


zazwyczaj jak w pasie przy ciągach niewygodnie znaczy że za nisko zapięty, ale na filmie wygląda ok


btw

te ciagi z niższego pułapu to na co to robić?

TomQ no jak mogłeś...ale już jesteś to wybaczam

Bic fajnie to będzie jak talerze zmienią kolor czerwonymi bym nie pogardziła
co do ciągów to czasami zdarzy się,ze ktoś tam robi klasyka,ale ogólnie to jeden koleś tylko jest,co nieźle targa reszta to tylko klatę robi niczym baletnice no i bica wiadomo,bo trzeba formę szykować na plażę

pas miałam dobrze założony,ale wbija się w żebra...dziwne a tyle sadła je przykrywa
a w dodatku zapinam luźniej o dziurkę,żeby to uczyć się dokładnie "manewru Valsalvy" i wykorzystać pas jak trzeba,a nie tylko się nim ścisnąć

co do obniżonego ciągu to trzeba moją dupkę wzmocnić

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-21 19:57:09