SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 183762

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bic44
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
no suchelec jak sie patrzy

niski jestes to i proporcje sa nawet

nie to co u mnie (powiedzieli mi ze tak 54 to bedzie moze widac ręke)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grzechmek
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370
a u mnie znowu jak zrobisz zdjęcie z nogami to się cała reszt strasznie mała wydaje

ale nie narzekaj bo ja chciałbym mieć 10cm więcej

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-19 18:33:05

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lena_k
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760
7-8 LITRÓW?, ja dobrze, Grzesiu, widzę? Woooow... podziwiam.
Piękna wypiska, dieta smaczna, ale nie pojmuję, jak można tyle w siebie wrzucić, taka dieta nie dla mnie ;p

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bic44
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
mozemy przehandlowac <lol2>

Lena sporo wody ważne, pozniej pompa lepsza, nawet na niskich weglach

ja tam nie licze, ale na Grzecha faktycznie moze i duzo, tak patrzac ze wieksze chlopy tyle wciagaja

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grzechmek
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370
Lena: no wiadomo że taka kruszynka jak ty nie zje kilograma ryżu od jednego wieczoru do drugiego, ale jeśli mam być szczery to wcale nie mam problemów ze zjedzeniem większej planowej ilości posiłków, dzisiaj do południa nawet kilka razy poczułem głód, przed chwilą też już zaczynało mnie ssać. Nie chodzę napchany jak balon, żadnych wzdęć ani innych problemów gastrycznych.


Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-19 18:48:31

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grzechmek
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370
Jako że już połowa cyklonu za mną (a sogów w tym miesiącu jak na lekarstwo trzeba by wstawić jakieś focie.












I jeszcze się mnie przypomniało że pod łóżkiem 90 tabl. clena siedzi, a tu już forma prawie jest

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-19 20:44:43

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bic44
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
w tych od lustra lepiej

musimy obaj zestaw dyskotekowy zaczynać, na to wychodzi

i oddaj łydke

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
demolub
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
Tak się mocno napinałeś Grzegorz a tu soq jak na złość nie chce wejść

Ty się pięknie redukujesz a ja się zapuszczam i nie trzymam diety
Brzuch i uda dla mnie najlepsze .

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
grzechmek
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370
te do lustra zawsze lepiej wyglądają bo nuk nie widać, a łydek to i tak zapomniałem spiąć.

nie przejmuj się Demolubie, jest czas pracy i czas odpoczynku, ty ostro harowałeś więc teraz Ci się należy.

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609977
moim zdaniem forma kozak ja jak bym tak wygladał juz chyba wiecej bym nie ciął, ale kazdy ma swoje cele
ze te 3tyg co ci zostały to bedzie miazga

kurde sog niestety juz nie wchodzi;/

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html


Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html


DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

sprawdzenie treningu z apomoc sog

Następny temat

Co i jak dalej...??

forma lato
Polecane artykuły
Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Trening w domowych warunkach jest bez wątpienia dobrą opcją, jeśli brakuje nam czasu lub z innych powodów musimy pozosta...

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Trening w różnych warunkach i przy wykorzystaniu różnego sprzętu nie daje takich samych efektów. Stwierdza się to na prz...

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Brak możliwości kontynuowania wysiłku sprawia, iż w sporcie jedne osoby zwyciężają (bo są lepiej przystosowane i/lub p...

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły