Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

SzakalBWA dzięki za odpowiedz, a jak długo jesteś już po zabiegu?
lekarz pozwolił mi chodzić o kulach obciążając nogę na 30% i wtedy właśnie czasem coś strzyknie ale to pewnie normalne po tak krótkim czasie...póki co sporo rozciągam tylne mięśnie uda, zginam kolano do 45 stopni i chłodzę, czy coś jeszcze powinnam dorzucić do szybszego powrotu do zdrowia?

Ja jestem juz ok 6 tygodni po:) chodze normalnie:) Co do obciazania tej nogi to mi z kolei powiedzieli zebym nie kladl jej na ziemi w ogole przez pierwsze 2-3 tyg, tylko trenowal i robil oklady- tak jak Ty. Mi nic nie strzyka, jedyne co mnie martwi to moje zgiecie i wyprost- o ile zgiecie sie powieksza tak wyprostowac do konca bedzie ciezko (twierdzenie lekarza). Ogolnie juz ok sie czuje, opuchlizna jest dalej, szczegolnie po cwiczeniach. Nie martw sie bedzie ok, boli Cie przy tym szczykaniu? Trenuj jak najczesciej, 3-4 razy dziennie, ale z dokladnie i bedzie ok:) Pozdro.

to świetnie że już po 6 tygodniach możesz normalnie chodzić!;) oby u mnie też poszło dobrze. Wyprost mam już pełny a nawet zaczynam ćwiczyć przeprost, co do zgięcia to ograniczam się do tych 45 stopni choć mogłabym więcej ale nie chcę przeciążyć przeszczepu. Znalazłam ćwiczenia które wrzuciłeś wcześniej przydadzą się na pewno. Trochę mnie ciągnie miejsca po pobraniu przeszczepu-półścięgnisty jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni?

Powiem szczerze ze nie wiem, mnie do tej pory tez troche ciagnie, ale to sie samo unormuje, u mnie jest z tym juz lepiej z tygodnia na tydzien:) Atma79 jakie masz cwiczenia na wyprost?

Wiesz co nic szczególnego na ten wyprost nie ćwiczę siadam na podłodze - operowana noga wyprostowana, (druga leży na podłodze zgięta )stopa na siebie, łapie ją i przy ciągam tułów, wstrzymuję 3 sekundy i tak 2 serie po 20 powtórzeń, można to też robić na łóżku z noga zdrową opartą o podłogę. Poza tym kładę nogę na książkach i pozwalam jej tak powisieć w wyproście swobodnie, trochę to boli ale działa. Ja przed operacją dużo rozciągałam tą nogę może temu teraz nie ma z tym problemu.

Witam.Jestem 3 miesiace po rekonstrukcjii. Atma ja tez nie mialam czucia ponizej kolana na piszczeli, ale teraz czucie mi wraca. Tak, ze miej nadzieje, ze bedziesz miala podobnie.

witam,czy wy tez w miejscu pobierania przeszczepuu mieliscie takie jaby zgrubienie troche wyglada z profilu jak guz ale nie boloi tylko jest twarde?jestem 10 dni po zabiegu:)

Kakus17 to nie guz tylko zakrzepy krwi sie zgromadzily. Skontaktuj sie z lekarzem. Pozdro

Też myślę że to zakrzepy ja również jestem 10 dni po zabiegu i nie mam czegoś takiego. Powinieneś rozciągać tylną grupę mięśni
Pzdr

kurde bylem u lekarza w poniedzialek na zdjeciu szwow i nic nie mowil ze to zakrzep jakis ,moze sie nie dopatrzyl...