ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

No faktycznie "fajnie" z tymi spodniami.
A może komuś sprawia przyjemność wąchanie takich spoconych rzeczy? No wiecie - taki fetysz
U mnie zginęly ponoć komuś buty i klapki pod prysznic, ale jak niedawno jakaś pani zostawila na lawce spodnie i koszulkę, to leżaly tam przez kilka dni
A "najfajniej" jest, jak ktoś zostawi brudne majtki pod prysznicem, co dosyć często się zdarza

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-01-30 15:51:54

Mi kiedyś koleś podmienił wodę, bo ja miałam Kroplę Beskidu i on i potem mi wkręcał, że nieprawda. Bardzo się wtedy zezłościłam..

A wiecie, tak się zastanawiam po co komu takie duże spodnie - chyba na firany

Dziwne żeby takie coś się działo...
To jakiś modny fitness club czy zwykła siłka?

nie ma to jak "pakowanie" w domu

ja notorycznie zapominam zabierać spodenek do treningu bądź recznika z siłki

Nareszcie weekend

Wstałam sobie o 10.00, wyspana i zadowolona po całym tygodniu wstawania "w nocy" o 5.45

Wypiłam kawkę z mlekiem i o 10.30 zjadłam omleta takiego jak zawsze. Dodałam tylko 10 g otrąb pszennych tak dla zdrowotności.

Na 12.00 pojechałam na spinning na moją siłkę. Trening trwał 1 h. To był naprawdę masakra. Były dzisiaj 3 "podjazdy pod górkę" a na sam koniec 2 sprinty.
Spociły mi się nawet łydki

W pewnym momencie miałam naprawdę dosyć z tego zmęczenia.

Ale jak już się skończyło to byłam bardzo zadowolona

Mam nadzieję podkręcić kondycję i wytrzymałość, bo w lecie może bym się na jakiś maraton MTB wybrała.

Po treningu wypiłam 20 g BCAA Xtra, a po powrocie do domy 20 g izolatu.

O 13.40 zjadłam 50 g ryżu, 100 g dorsza i resztę szpinaku, a po kilkunastu minutach padłam i musiałam się zdrzemnąć

Reszta dnia spędzona została pod znakiem porządków i sprzątania.

O 16.30 wypiłam trochę wheya sezamowo-czekoladowego i 20 g orzechów.

18.00 - 120 kurczaka + marchewka

21.00 - 130 g tuńczyka z cebulką i pomidor

Czeka mnie jeszcze porcja wheya z oliwą - dzisiaj dam 15 g, bo za mało tłuszczu w ciągu dnia zjadłam

Ten tuńczyk był wyjątkowo niedobry - nie smakował mi...




Miało być dzisiaj sporo zdjęć, niestety dopiero wieczorem dorwałam się do aparatu. Jutro z pewnością będzie więcej fotek.

W niedziele wybieram się do Decathlonu żeby kopić nowe spodnie dresowe i teraz będę się naokoło siebie rozglądać. Jak tak można. Kleptomanię można leczyć

Widze ze wiesz czego chcesz, i ta suplementacja niezle, bede zagladac

Dobry spinning nie jest zly
Ja jestem już od niego uzależniona

Mera, no fajnie jest podoba mi się Tylko męczy strasznie

------

A dzisiaj off. Uczę się, relaksuję, obijam i takie tam. Pójdę tylko do sklepu kopić sobie dwie zgrzewy wody(w sumie będzie 24 l wody) i zapas serka homogenizowanego i coś jeszcze, jak fajne będzie

Zastanawiam się nad zakupieniem pasków treningowych, bo ciężko mi w MC tyle kg trzymać przez dłuższy czas. Nie wiem czy warto je kupować, czy męczyć się, żeby trochę chwyt poćwiczyć i wzmocnić..

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-31 13:01:28

jak masz dużo powtórzeń to naprawdę warto mieć paski

ja nie wyobrażam sobie teraz jakbym miała robić RDL w formie stutterów i nie mieć pasków (gdzie wychodzi łącznie nawet 40ruchów)
tak samo przydawały się do szrugsów...więc się nie zastanawiaj

Jak Venka - kup
Chwyt i tak się wzmocni, kiedy będziesz dodawać ciężaru, a pasków używać tylko do ostatniej serii.
Ja dla przykladu, gdy zaczęlam używać pasków, to nie moglam bez nich utrzymać 40kg w MC.
Obecnie natomiast z paskami robię serie powyżej 65kg w MC klasycznym.