POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

)) może nie doczytałeś mojej wypowiedzi ale na jej końcu w nawiasie umieściłem te dane czyli - waga 81 kg wzrost 186 cm wiek 29 lat

mam pytanie...

czy salata lodowa jest dobra na noc:P ?

logitech45 tak

MIC6 dramat
więc tak możesz tak zacząć powinno iśc do przodu jeśli by nie szło dodawałbym tłuszczy a gdyby zalewało zmniejszał ww pozdr i przepraszam mieni mi się w oczach pozdr

spoko godzina była późna :)

czy zamista kurczka na śniadanie mogę sobie przyotować dobrą odżywkę białkową - jeśli tak poleć jakąś porządną

i biorę omega 6 w kapsułka czy to odliczać od tłuszczy ?

nie bierz omega 6 tylko o3

odżywka zależy ile kasy matrix np z tańszych vitafit

tak tak omega 3 ( w pracy jestem i jest kupa roboty zle przeczytałem) więc odliczać czy nie od tłuszczy ? w sumie jedna kapsułka to 1000 mg ale biore 2 dzienie

kasa jest, więc polecasz matrix ok poczytam o tym

nie wliczaj

dzięki za podpowiedzi, jak by coś to jeszcze będę Cię męczył :)

(dzisiaj pierszy dzien na diecie - w pracy patrzą na mnie jak na *****a - matko tego jedzenia jest tak dużo )

ale zauwazyłem ciekawą sprawe od tygodnia niejem ww przetworzonych w pasie ubyło mi 1 cm (bez ćwiczeń)

ie przejmuj się za niedługo będą jedli ztobą pozdr

Mam pytanie co do gotowania :)
Gotuję mięso razem z ryżem, czyli to wychodzi około 30 minut, czy to aby nie za długo dla mięsa? Może tak zostać czy wstawiać później? Jeśli tak to na ile?