spamik dla małych i tych większych vol 5

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

to jest radość z dzisiejszego treningu

możliwość robienia sumo...BEZCENNE

Moze Kasia wpadnie i napisze, jakie zbereznosci widziala dzis na silowni

nie widziałam,ale usłyszałam,że mam wyzywający strój

Michał kochanie

ja nigdy tego nie robiłam tzn nie zamieszczałam ankiety,a musiałabym coś wykombinować,a nie mam pomysłu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

a ja sie zbieram do otwarcie bloga

Po takiej przerwie to do początkujących

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Kasiu... 80 kilo w MC... To calkiem sporo jak na kobietke...

Ja teraz nie cwicze, mam czas roztrenowania ktory potrwa jeszcze do marca. Mam zbyt wiele rzeczy naglowie aby cwiczyc :(

Ale jak wroce to forma bedzie mega

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

usłyszałam,żemam wyzywający strój

Dawaj foty

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Michał 85kg ale stać mnie na więcej

a poza tym cały czas uczę się właściwej techniki,bo to najważniejsze,ale mam dobry nadzór więc jest ok

Marta fot nie ma są filmy...ale pytanie,czy wejdą na YT czy znowu będą problemy

na pewno jedna osoba będzie miała okazję zobaczyć na pewno te filmy,bo już kiedyś obiecałam

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Hubert w poczatkujacych

Tu moderuje tu siedze

A ja zrobilam dzis w sumie 150 burpee, ale nie pod rzad

, choc i tak fajnie

O i Kasia cwiczy pozytywne nastawnienie, tak trzymac

Marta jak poszly dzis 3 burpee?

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Kasia żyje jeszcze dzisiejszym treningiem

a film już mi przesyła 1:17

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-16 21:17:43

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

to zaraz brzuch -1cm z tej radosci

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Zrzucac brzuch?? EEee tam :D

Strasznie fitnessowy dzial

Robi ktos tu mase?

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Mase? A co to jest?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW do oceny II

Następny temat

Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.

Polecane artykuły

spamik dla małych i tych większych vol 5

Trening dla początkujących

Ankieta

FBW do oceny II

Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?