Glicerol - anabolikiem

Czesc.
Biore glicerol od 5 dni i musze powiedziec rewelacja!
Zmieszałem 10 ml z 1,5 l wody i piłem jakies 2h do momentu rozpoczecia treningu. Trening mam siłowy, moje spostrzezenia to:

Plusy:
1.) Mniejsze przerwy miedzy seriami (zmniejszenie zmeczenia)
2.) Wieksza siła przy ciezkich seriach!
3.) Dosc duza pompa a nawet moge ja porownac do tej ktora miałem na NB. Wiec teraz dochodze do wniosku ze glicerol moze byc tania alternatywa dla drogich NO.
4.) Niesamowita potliwość na treningu.

Minusy:
1.) Czkawka (całe 5 dni czyli od momentu gdy zaczołem stosowac az do teraz.)
2. Delikatny bol brzucha (mimo ze roztwor piłem ok 2h)

Oceniam glicerol bardzo wysoko i napewno dozuce go do swojej stałej suplementacji.

Co nie co czytałem o glicerolu i w jednym artykule znalazłem to zdanie; "Kulturyści często piją 15-30ml glicerolu rano oraz ponownie na godzinę przed pójściem spać podczas dni treningowych latem. Stwarza to ładny, smukły kształt sylwetki i daje możliwość zauważalnego wzrostu wytrzymałości w wysokiej temperaturze"

Moje pytanie.. czy glicerol moze usowac wode podskorna? gdyz mam zamiar pic 15ml rano i 15ml przed snem.

Pozdrawiam Marcin

Czkawke masz przez 5 dni i jeszcze cie razem z popjerdolencami w sali szpitalnej nie zamkneli?
Glicerol nie usunie wody podskornej, na pewien czas(np. na treningu) ja usunie ale po pewnym czasie i tak woda wroci.

Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-01-16 13:49:48

"Naly" troszke kultury co ? moze Tobie by sie sprzydał taki szpital? Ja tylko mowie jak moj organizm działa na gliceryne a czym ta czkawka jest spowodowana to nie mam zielonego pojecia. Zmieszam z mniejsza ilościa wody moze wtedy ta dolegliwosc zniknie.

Moze troche czytania ze zrozumieniem?
Chodzilo mi o to ze czkawka dziala na nerwy a po 5 dniach mozna naprawde zwariowac

Nie zrozumiałem..sorki. Mam nadzieje ze ta dolegliwosc przejdzie.

Ciekawa rzecza jaka jescze zauwazyłem jest własnie to powiekszone pocenie o ktorym juz pisałem wyzej, gdy biore kofeine + asp nie wystepuje tak intensywne pocenie jak przy kofeinie + asp + glicerynie ( brane przed treningiem).

Co do uczucia głodu to nie zauważyłem u siebie takowych objawów. Może dlatego że zawsze ok 30 min po treningu już robię się głodny . Dziś trening pleców. Postanowiłem zwiększyć ilość wody i tak zmieszałem 10 ml gliceryny z ponad 1 l wody popijając od 1h do samego treningu. Czułem moc przez 2 ćwiczenia, na 3 jakby siły odeszły i wykonywałem ćwiczenie ciężarami takimi jak bez gliceryny (w 2 pierwszych ćwiczeniach siła na +) Dziwne. Cóż, będę dalej zdawał relacje!
pzdr.

Czkawka - to nowa sprawa. Nikt o tym jeszcze nie pisał.

Glicerol podobno ułatwia redukcję wody podskórnej. Osobiście nie widziałem jednak badań na ten temat.

Tu jest odpowiedz na moje pytanie o przyswajanie innych skałdników w obecności glicerolu: 'In laymen's terms, taking glycerol in supplemental form quickly improves hydration and the absorption of other supplements that are taken with it.The end result is faster delivery of nutrients when and where you need them the most and the prolonged "pump effect" during your workouts'

Są też podane opracowania naukowe:
REFERENCES
1) Pharmacokinetics and pharmacodynamics of serum glycerol in patients with brain edema: comparison of oral and intravenous administration. Acta Neurochir Suppl (Wien). 1994;60:550-1.

2) The effect of glycerol and desmopressin on exercise performance and hydration in triathletes. Med Sci Sports Exerc. 1998; 30:1263-1269.

3) Pre-exercise glycerol hydration improves cycling endurance time. Int J Sports Med. 1996; 17:27-33.

4) Biochemistry, pharmacokinetics and clinical and practical applications. Sports Med. 1998; 26:145-167.

5) Hyperhydrating with glycerol: implications for athletic performance. J Am Diet Assoc. 1999; 99:207-212.

6) Glycerol hyperhydration: hormonal, renal, and vascular fluid responses. Freund, B.J., Montain, S.J., Young, A.J., Sawka, M.N., DeLuca, J.P., Pandolf, K.B., Valeri, C.R. (1995). Journal of Applied Physiology, 79, 2069-2077

7) Monsma, C.C.; Ney, D.M. Interrelationship of Stearic Acid content and triacylglycerol composition of lard, beef tallow and cocoa butter in rats. Lipids 28(6):539-547; 1993.


http://www.controlledlabs.com/product_desc.php?id=33

Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2010-01-17 00:20:51

Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2010-01-17 00:22:08

Na tej stronce badzo ładnie zebrane w całość:
http://www.nutros.com/nsr-0200f.html

i jeszcze opinia Thibaudeau:
'anything that will increase intramuscular water retention will help with strength'
http://tnation.tmuscle.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding_thibaudeau/glycerolglycerine_and_powerlifting;jsessionid=F96A1B2B9517A3FF04B48EB3A89A441A.hydra

Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2010-01-17 01:07:25

Ciekawe...


Pisza o dawkach rzedu 75ml...stestujemy


EDIT: znalazlem jeszcze cos takiego

"Glycerol dosage relates to the amount of total body water so bigger people have more body water and require more glycerol to obtain an effect. Approximately 1 gram of glycerin per kilogram (2.2 lbs) of body weight is diluted in 20-25 milliliters of liquid. A 70 kg man (154 lbs), therefore, would need 70 grams of glycerin diluted in 1400-1750 ml of fluid (about 1-2 liters of fluid). The mixture should be consumed slowly over the course of 1-2 hours prior to exercise in the heat. "


Czyli wg tego powinienem stosowac ok 90g gliceryny




Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-01-17 02:44:40