Kuznia

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

196

przeczytanych postów

8814

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty N.Alpejskie gównie S.Gigant, Siłka

Ostatnia aktywność 14.12.2011 (17:35)

Data rejestracji 02.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan - siła prosze o ocene i jak bedzie to konieczne o korekte mojego planu. dziekuje:) dane o sobie: staż: 3lata waga ciała: 82kg obwód przedramienia: 34cm obwód bicepsu: 41cm obwód łydki: 41cm obwód uda: 62cm obwód wokół pempka: 80cm obwód klatki	3	2009-08-05 13:44
Trening dla zaawansowanych	Mix-plan siłowy, prosze o ocene **dane podstawowe*********************************** nick:kuznia płeć:m wiek:21 wzrost:180cm nieprzerwany staż treningowy:3lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 82kg obwód przedramienia:	1	2009-07-14 23:48
Trening dla początkujących	Mix - plan siłowy, prosze o ocene:) cześć, jak w temacie prosze o ocene mojego planu treningowego. i juz na poczatku mowie ze jestem swiadom tego ze jest to ciezki plan mimo to chce go przetestwac:) o sobie -ćwicze juz ok 4 lat,moja waga to 82 kg przy wzroscie 180	1	2009-07-14 16:21
Galeria Zdjęć	Do oceny co poprawic..? <br><br>witam cwicze 4 lata z czego na powaznie ok 2,5. diety zupełny brak..czasami o 23 owsianka.zaczynałem od wagi 64kg obecnie jest 85kg.jak widac łydka jak u bociana ale za nic nie moge jej	26	2008-10-04 10:26
Piłka Nożna	CAŁA PRAWDA <br><br> dzieje stadionu kilka miesięcy temu na akademii wychowania fizycznego w krakowie została wydana książka prof. dobiesława dudka pod tytułem "dzieje stadionu sportowego ts "wisła"	0	2008-01-27 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sport Dla Wszystkich	Jaki sport(profesjonalnie) w wieku 19 lat?	2010-07-07 17:46
Galeria Zdjęć	21 lat - 6 lat systematych treningow	2010-02-14 15:33
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-02-01 13:30
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-01-16 14:39
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-01-16 14:03
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-01-16 13:26
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2010-01-08 22:26
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-01-06 22:08
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-01-06 21:05
Zdrowie i Uroda	Albert Kraus	2010-01-03 00:27
Zdrowie i Uroda	Albert Kraus	2010-01-02 23:57
Odżywki i suplementy	KOKS !!! ?:)	2009-12-26 17:33
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2009-12-10 13:43
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2009-12-05 14:07
Doping	Prohormon masa	2009-11-28 22:08
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2009-10-15 22:32
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-10-15 11:36
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2009-10-14 22:41
Odżywki i suplementy	Po Cyklu Kreatyny Co Dalej??????????	2009-09-08 20:44
Firma	Witam co myślicie o tym treningu !!	2009-09-04 16:38
Trening dla zaawansowanych	Plan - siła	2009-08-05 16:14
Trening dla zaawansowanych	Mix-plan siłowy, prosze o ocene	2009-07-15 22:52
Trening dla początkujących	Mix - plan siłowy, prosze o ocene:)	2009-07-14 16:33
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-06-12 23:45
Galeria Zdjęć	Do oceny co poprawic..?	2008-10-06 21:31
Galeria Zdjęć	Do oceny co poprawic..?	2008-10-06 15:18
Galeria Zdjęć	Do oceny co poprawic..?	2008-10-04 14:58
Galeria Zdjęć	Do oceny co poprawic..?	2008-10-04 10:53
Galeria Zdjęć	Do oceny co poprawic..?	2008-10-04 10:39
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67	2008-09-21 22:22