najlepiej robić własne sosy z jogurtu nauralnego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
Tobiasz147
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
187
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9362
no skrzydełka z kury :P
smażone w piekarniku
a no i odrazu jak się mają serca z kur :]
smażone w piekarniku
a no i odrazu jak się mają serca z kur :]
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
skrzydełka to sama skóra mięsa tam jest mało
serca ok jako urozmaicenie jak najbardziej
serca ok jako urozmaicenie jak najbardziej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
bastun
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2367
Chciałbym kupić jakąś odżywke białkową - w miare tanią i dobrą jakościowo. Pytanie moje jest takie, jeżeli bym zażywał taką odżywkę to muszę mieć koniecznie dokładnie opracowaną dietę ze wszystkimi wyliczeniami? Czy gdybym stosował się do 10 wzkazówek żywieniowych to by wystarczyło?
Złość sportowa pcha człowieka do przodu.
...
Napisał(a)
Skodzio
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Kończę w czwartki szkole szybciej bo o 13.30 normalnie o 14.20 jem przed treningowy czekam do 16 i zaczynam ćwiczyć, jak myślicie czy może być w tym jednym dniu tygodnia być taki rozkład posiłków?
7.10 śniadanie (owsiane z mlekiem)
9.30 Jabłko
11.30 kanapki z twarogiem
Przed treningiem banan
13.40 trening
i po treningu ryż z mięskiem i warzywami. Dobry by był taki rozkład?
7.10 śniadanie (owsiane z mlekiem)
9.30 Jabłko
11.30 kanapki z twarogiem
Przed treningiem banan
13.40 trening
i po treningu ryż z mięskiem i warzywami. Dobry by był taki rozkład?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
dieta zawsze musi być
10 wskazówek owszem
odżywka dla uzuełnienia posiłków
10 wskazówek owszem
odżywka dla uzuełnienia posiłków
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
tomaszS
Ekspert
Szacuny
2590
Napisanych postów
5123
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78390
Witam!
Kolejne pytanie z cyklu pojedyńczych.
Ja wliczać tłuszcze z Omega3?
Licze swoją diete co do grama i tutaj nie potrafie ustawic bilans z ta Omega3 (olimpa).
Wiem, że 15 gram oliwy do ok 140 kalorii i prawie 15 gram tłuszczy i to łatwo zapisać, jak to sie odnosi do kapsułek?
Czekam na odpowiedź! Pozdrawiam!
Kolejne pytanie z cyklu pojedyńczych.
Ja wliczać tłuszcze z Omega3?
Licze swoją diete co do grama i tutaj nie potrafie ustawic bilans z ta Omega3 (olimpa).
Wiem, że 15 gram oliwy do ok 140 kalorii i prawie 15 gram tłuszczy i to łatwo zapisać, jak to sie odnosi do kapsułek?
Czekam na odpowiedź! Pozdrawiam!
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
kapsów o3 nie wliczaj
sodzio może
sodzio może
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2590
Napisanych postów
5123
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78390
s.m.p.a dzieki. Z tego wniosek, że lapiej w moim wypadku kupic oliwe do domu i pracy, gdyż podniesie kaloryczność diety która nie łatwo wcale uzupełnić zdrową żywnościa mając ograniczoną pojemność żołądka ;)
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
owszem będzie to korzystne wyjście
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych
