spamik dla małych i tych większych vol 5

Bedzie jutro bolal




















Mam nadzieje

to ladnie, mnie lekko bola plecy, ale to nie sa duze zakwasy, dzisiaj jakis HIIT, a moze wytrzymalosc silowa, zobacze jak z dostepem do sztangi

mnie lekko bola plecy


Oooooo, może urosną .



Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-07 19:32:37

Staram sie

Ja zrobilam dzis po silowym podejscie do interwalow... No i wymieklam w pierwszym, po 15 sek Wiec sobie zwolnilam i dokonczylam godnie w formie aero

ale ja mam juz calkiem ladne plecy I podciagam sie 4x w clustersach z 9kg

ale ja mam juz calkiem ladne plecy

Przekonaj mnie, wiesz jak . Bic tyłem na PW poproszę .

na PW poproszę

Podziemny kolportarz

Ciekawe czy Kasiunia duzo opieprzala?

no w sumie gryfu nie potrzebowałam,bo w drodze na siłkę stwierdziłam,że zrobię górę nie sorry zawładnęłam gryfem i znowu patrzyli na mnie jak na dziwoląga jak szrugsowałam
dodatkowo przywłaszczyłam sobie 3pary sztangielek gryf łamany z obciążeniem ławeczkę, zajęłam stojak no i to chyba wszystko
no i 3razy wpieprzyłam się komuś na wyciąg

mnie tam chyba nie lubią,bo dziwnie się na mnie patrzą i nikt się nie odzywa


a co do opieprzania to jak jechałam na orbitreku to nie mogłam patrzeć na jednego kolesia jak wiosłował półsztangą...więc krzyknęłam "ej kolego w czerwonej koszulce jak będziesz na takim garbie robił to zaraz ***ną ci plecy..."
masakra co on robił,ale niektórzy odezwali się,że mam rację...ale koleś widać było focha strzelił


przyjdzie kiedyś taki dzień,że mnie nie wpuszczą na trening

Podziemny kolportarz

Takie nasze tajne sprawy .

zawładnęłam gryfem

Metafora godna Szekspira

no i 3razy wpieprzyłam się komuś na wyciąg

Tutaj nieco wiecej kolokwializmow, ale za to jaka expresja!