Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
smpoz
na treningu (silowym HIIT jak i aeobowym) potrzebujesz aby Twoje miesnie mialy juz dostepne aminokwasy
jak pisalismy wyzej czas do znaczego 'wyrzutu' to okolo 15 min wiec na tyle przed warto abys spozyl BCAA Xplode jesli stac to ja bym popijal miksture rowniez w trakcie :D
wszystko sprowadza sie tutaj do zasobosci portfela ...
Szacuny
1
Napisanych postów
297
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6524
Czyli najlepiej spożywać 15 minut przed treningiem i siłowym + aeroby i hiittem. I najlepiej było by w trakcie treningu następną porcję . Czyli jak dwie porcje na trening to pucha starcza na miesiąc a jak jedna porcja to na dwa .A czy ta jedna porcja wystarczy , bo nie wiem jak z kasą wyrobię
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
jesli bedziesz mial pokrycie w bialka (ilosc i jakosc) to kazda porcja BCAA (i leucyny) jest BONUSEM w moim odczuciu - ile bonusow zalezy od Ciebie i niestety zasobnosci ...
prosze pameitac ze BCAA nie dziaja jak kreatyna - w sposob widoczny, od razu
Szacuny
1
Napisanych postów
297
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6524
Wiem wiem że nie działa jak kreatyna oj do kreatyny t jeszcze jak dla mnie długa droga . Dzięki za pomoc , czyli najpierw zacznę od jednej porcji na trening apotem zobaczymy jak finanse pozwolą :)