TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3172

nie waż sie tygrysku, ja nie mam wagi w domu i moze to i lepiej bo jak stanelam na wage na silowni po treningu to waga stala w miesjcu i sie zalamałam a tu dzis sie mierze i tyle cm poszło w pasie

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7072

King wiem tylko ze mna nie tak latwo, jestem ciezki przypadek. Do tej pory waga byla moim wyznacznikiem, jesli poszlo troche w gore natychmiast reagdowalam obcinaniem jedzenia. Wiem ze teraz tak nie moge, wiec waga poszla out. Tylko ze mi ciezko sie przyzwyczaic.

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no i właśnie - pora na ZMIANY

koniec z wagą

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7072

Podoba mi sie >koniec z waga< brzmi jak slogan reklamowy, albo na wybory prezydenckie

Jedzonko dzisiejsze:
1. platki z bialkiem usmazone :)
2. kura warzywami
3. leczo z kura i quinoa
4. makrela z jajkiem i kiszonym - ktora minie zamulila totalnie, do takiego stopnia ze nie moglam zjesc calego obiadu
5. losos z ryzem i warzywkami
6. bialko z gruszka po treningu
7. serek wiejski

Takie mam pytanko, dopadlo mnie podczas obiadu. Mialam dzisiaj lososia jako przedtreningowy a chyba nie powinnam bo on ma tluszcz a przed treningowy powinien byc bez tluszczowy. Dobrze mysle?

Zagapilam sie na dzieniki i rozgotowalam kalariorrrrrr

nie cierpie rozgotowanych warzyw. Powinnam powiedziec rozparowalam

Nawet ryz robie al dente

A no i jeszcze zdjecie

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7072

.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-30 20:04:17

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7072

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-30 19:36:42

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56805

ale za***iście to jedzono wygląda

lepiej,że zjadłaś przed treningiem niż po

teoretycznie posiłki okołotrenigowe powinny być bez tłuszczu no chyba,ze masz brak węgli w diecie...swoją drogą ja dobrze znoszę B+T przed treningiem

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7072

No i wyszla moja niecierpliwosc, myslalam ze mi kompa szlak trafil i teraz mam 3 takie same posty aaaaaaaaaaaaaaaaa gupia baba

to wszystko przez to ze mnie energia rozpiera, do tego stopnia ze zaraz ide robic brzuszki

Ja nie moge miec smazonego nic przed bo mi siedzi na zoladku (bardzo nie fajne uczucie) ale mysle ze taki tluszcz jako czesc ryby bedzie ok. Zobacze jak co to bede miala nauczke

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-30 19:40:37

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

tłuszcz zwierzęcy bardzo ok

a rybka - MNIAM
aż mi smaka zrobiłaś a ryby nie mam na stanie

jak poranny omlet?

i mówisz, że mogę pracować jako PR w Partii jakiejś?

btw: wywalić Tobie jeden z tych 2takich samych postów?

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-30 19:41:30

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56805

Ja nie moge miec smazonego nic przed bo mi siedzi na zoladku (bardzo nie fajne uczucie) ale mysle ze taki tluszcz jako czesc ryby bedzie ok

ale moja droga ja nie mam na myśli tłuszczu nasyconego przed treningiem tylko zdrowe tłuszcze ja to ładowałam orzechami...właśnie muszę nałupać,bo ostatnie zjadłam dzisiaj