elaine/ sporty walki- mój mały świat

dzięki, na kościach robię, to na tkd standard:D i z przytrzymaniem na dole też- daje popalić:D:D


Wróciłam z biegania, prysznic wzięty zaraz spróbuję pompki z trójkątem:D


miłego dnia :)

Miłego 13-tego w piatek

Fala hehe 13 to moja ulubiona liczba- i piątki 13 mam zawsze szczęśliwe:D:D


Więc dziękuję:* i Tobie także miłego :):):)

Tylko uważaj na zakretach dobrego treningu niech moc bedzie z tobą czy cos w tym stylu

popróbujcie sobie 'krokodylków' na dystans

krokodylki znam.


Spróbowałam te pompki z trójkątem, fajne ale dzisiaj było dla mnie prawie awykonalne, mam tak zmęczone ręce, że po dwóch powtórzeniach już mi się odechciało:D Zrobię to jak odpoczną łapy.


Za to na siłce poćwiczyłam technikę na worku i poćwiczyłam z kumplem kilka dźwigni. W sumie jestem zadowolona. Teraz regeneracja- bo odczuwam brak sił.

krokodylki ty czysty hardcore, robilismy zawsze na parkiecie to myslalem, ze zdechne

hehe ja tam uwielbiam wszystkie ćwiczenia przy których czuję, że umieram

oni też myśleli, że zdechnę
ale doszedłem do nich i uyebałem za kostkę

jakie dźwignie ewejka?

Sadd jak zwykle postrach wszystkich


a dźwignie na ręcę w leżeniu, zawsze mam problem, jak dobrze robię na lewą stronę, to prawą już niekoniecznie