rafal08109
uda super
jak na ta wage swietnie wyrzezbione
jak na ta wage swietnie wyrzezbione
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42050
...
Napisał(a)
raptacz1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
No 5-tki konkretne
Graty 300kg już jest coraz bliżej
Graty 300kg już jest coraz bliżej
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Świetnie popatrzeć jak innym wychodzi piąć się w górę w progresii 
Sam napisałeś że zapas jest na kilka powtórzeń więc co tu dodawać .
Obok MC teraz i WL to Twoje ulubione ćwiczenie bo moc widoczna.
Dobrze że dajesz filmiki także z tych typowo Wodynowskich ćwiczeń wtedy jest gdzie podpatrywać technikę
Super podciąganie wzdłuż i drążek z 40kg u pasa robi wrażenie.
Dzisiaj robiłem B-10 i też nagrałem wyciskanie od czubka głowy tyle tylko że na moim etapie mój CR był połową Twojego dzisiejszego
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-28 22:59:37
Sam napisałeś że zapas jest na kilka powtórzeń więc co tu dodawać .
Obok MC teraz i WL to Twoje ulubione ćwiczenie bo moc widoczna.
Dobrze że dajesz filmiki także z tych typowo Wodynowskich ćwiczeń wtedy jest gdzie podpatrywać technikę
Super podciąganie wzdłuż i drążek z 40kg u pasa robi wrażenie.
Dzisiaj robiłem B-10 i też nagrałem wyciskanie od czubka głowy tyle tylko że na moim etapie mój CR był połową Twojego dzisiejszego
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-28 22:59:37
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
lubię oglądać Twoje filmy
silny byk jesteś
silny byk jesteś
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
moc się zbiera
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
No sucharku, coś tam się jarzy na końcu tunelu
Powodzenia i do zobaczenia za 9 dni
Powodzenia i do zobaczenia za 9 dni
...
Napisał(a)
OwnaGe
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
Brawo jest moc !
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Jak wyżej. Power nieziemski. Ja nie wiem jak Ty to robisz. Ławka naprawdę konkretna
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Konkretnie Wuchciak
...
Napisał(a)
Rrumcek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
Wyciskanie i mc konkretnie, czekam na zawody
Poprzedni temat
jaki trening na brzuch
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
-
Następny temat
Trening po przerwie... proszę o podpowiedzi
