akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

A masz jeszcze w czym chodzić, czy już tylko dresy na gumkach Ci zostały?

tylko dwie pary spodni - jeansów mi zostały






Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-28 14:33:36

W opiętych spodniach pośladki ładniej wyglądają
A powiem Ci jeszcze, że jadę ciągle na samych owocach i wytrzymuję już bez problemu. Czasem jedynie sobie jakąś skrobię wciągnę, ale to rzadziej niż raz na tydzień
I taki zestaw daje radę, to znaczy fałdy ciągle w dół. Tylko że do tego jeszcze biegam

to ładnie idziesz

ale to rzadziej niż raz na tydzień
- czyli wcale albo raz na tydzien?

Ja sobie pozwole wkleić mojego 'idola' przysiadów, podoba mi się jego technika, dla niego moje ciezary to rozgrzewka:





on chyba sie nie blokuje psychicznie

PS: Do czego służą pasy przy przysiadzie ? ... nie wiem tego, tylko pytam ...

EDIT: Juz wiem: przesłuchałam na youtube: "it basically supports your back from bending ... "

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-28 15:39:22

Odzwyczajam się zupełnie. Czyli albo w jakiś weekendowy dzień albo wcale
Powiem Ci tylko, że fajnie się czuję, bo mam mniej wydęty brzuch i ładnie mi jelita czyści.
A przysiad piękny technicznie

jeden z komentatorów:

'HOLY SHIT STRONG ASS DUDE'

PS. Bede sobie go oglądać zawsze przed treningiem w niedizele.
A ten pan mógłby być moim trenerem ... w szczególności w walce z psychiką ...

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-28 15:57:01

No jak bym go zobaczył przed moim siadem to bym się załamał, że taki cienki jestem
Ale ostatnio na siłowni kolega przede mną robił ciągi. Doszedł do 230kg, ja musiałem ściągać 100, żeby maksa zrobić

ja we wtorki mam trening grzbietu i chyba kapturów ...
O 6.30 juz jest spora grupa chłopaków przy wyciskaniu. I widze jak tylko zerkają ile robie przy shrugsach i wiośle. Jeden ostatnio nie wiedział gdzie spojrzeć, a ostatnio nawet mi cześc zaczął mówić.

Ale tak serio, to wolałabym mieć swoją własną siłownie i nie widzieć jak sie na ciebie patrzą ... rozprasza ... szczególnie jak mam przysiad. Jeden pan do mnie tak: "no nie mów ze to podniesiesz" ... no i po plackach ... nie poszło

W poniedziałek drzwi otwierał nowy straznik ... no i jak to nowy ... szukał dobrego klucza wśród 100 inncyh ... zajęło mu dobre 7 minut.
Otworzył o 6:08

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-28 16:18:47

Żadna nowość. Ja zawsze patrzę jak dziewczyny robią siady i wykroki. Ale ja nie podziwiam ciężarów I część chłopaków u Ciebie też nie. Głowę dam, że gapią się na pośladki jak nie widzisz

na moje zalane pośladki?
dobrze, ze barki przy nich troche zanikają