Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8371
Witam
Mam małe pytanko o przyswajalność tłuszczy i ww w naszych ogranizmach
Jak wiadomo max. ilość białka przyswojona w 1 posiłku oscyluję między 30-40 gr . Czy podobnie jest z ww i tłuszczami ? Jeśli tak jaka to jest ilość (mniej więcej )
dzięki pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8371
Witam
Mam jeszcze jedno pytanie na codzień trzymam się kurczowo diety i to już od bardzo długiego czasu .Zauważyłem jednak , że w czasie przeziębienia ( dodatkowo biorę antybiotyk ) mam dużo większą ochotę na wszelkiego rodzaju fast foody czy jest to możliwe , że organizm domaga się jakiś produktów których nie mam w diecie kulturystycznej ?
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
345
Czy te produkty nadają się na redukcję z dietą CKD:
-Jogurt naturalny/kefir (150g dziennie)
-ser cammembert/brie (ogólnie pleśniowe, maja 0,3g węgli na 100)
-ser żółty (również mało laktozy)
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
98
PYTANIE:
czy dobrym potreningowym posilkiem bedzie omlet z 4-5 jajek, posmarowany takim naturalnym sosem owocowym a'la dzem, z kawalkami owocow (oczywiscie wiem ze cukier prosty, ale ma tylko 28/100gr). do snu wciaz zostaje mi potem jeszcze jakies 4-5h.