Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-25 22:16:34
...
Napisał(a)
Jestem laikiem, do sfd dolaczylem raczej w celu czerpania wiedzy, niz dzielenia sie nia. Jednakze jestem kompletnym maniakiem testow supli, poniewaz uwielbiam patrzec na dobre metamorfozy po calym cyklu;) Widze ze test zaczales wzorowo (po za jakimis literowkami o ile sie nie myle, ale to nie w tym rzecz). Zdjecia zarcia sa, cwiczenia nagrane, wszystko ladne opisane, suple fotografowane. Coz moge powiedziec.. Oby tak dalej!:) Bede codziennie tu zagladal i systematycznie sledzil Twoj test. Mam nadzieje, ze pod koniec z czystym sumieniem bede mogl Ci wreczyc SOGa, tymczasem pozdrawiam i trzymam kciuki!
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-25 22:16:34
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-25 22:16:34
...
Napisał(a)
Idziesz idziesz ładnie prowadzony teścik foty,filmiki, relacje wszystko si brawo
Pas masz chyba z Trec'a napisz czy dobrze się sprawuje czy wygodny jeśli możesz to daj link do niego.
Pas masz chyba z Trec'a napisz czy dobrze się sprawuje czy wygodny jeśli możesz to daj link do niego.
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Napisał(a)
slayerek01 - w nadgarstku mam niby 19 :D. w p kostce 27 w l 28 cm :)
Juby1910 - pas jest siłowniany nawet nie wiem jakij jest firmy pas ogólnie dobry ale na mnie minimalnie jest za duzy:/ :D ale da sie ćwiczyc i jest wygodny :)
Panowie ciagle chce mi się jeść dzis prawie dobiłem do 4500kcal :D !!!
Takze puki co michę trzymam ostro i już nie mogę się doczekać kolejnego treningu BARKÓW !!!
Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-08-25 23:14:47
Juby1910 - pas jest siłowniany nawet nie wiem jakij jest firmy pas ogólnie dobry ale na mnie minimalnie jest za duzy:/ :D ale da sie ćwiczyc i jest wygodny :)
Panowie ciagle chce mi się jeść dzis prawie dobiłem do 4500kcal :D !!!
Takze puki co michę trzymam ostro i już nie mogę się doczekać kolejnego treningu BARKÓW !!!
Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-08-25 23:14:47
...
Napisał(a)
Trzymaj miche, trzymaj;) Wszyscy trzymamy kciuki za powodzenie testu, a to nie mozliwe bez Twojej silnej woli i samozaparcia;) GoGoGo! W ogole to sylwetka wyjsciowa jest przyzwoita wyglada naprawde dobrze w porownaniu do innych wyjsciowych sylwetek w testach, wiec spodziewam sie sporej przemiany na dobre;P 3maj sie i do jutra, bacznie sledze;)
...
Napisał(a)
witam, jak mozesz to podaj wymiary nadgarstka i kostki
...taaaaa - i jeszcze odwod najwiekszego palca u nogi
lewej i prawej
zeby nie bylo
4500 - ladnie,ladnie
tez tak chce
...moze jeszcze nie czas - ale co potem??
chodzi mi o trening
ten 4 tygodnie
a potem split,fbw - czy moze hss-100 split ?
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-26 01:05:48
...taaaaa - i jeszcze odwod najwiekszego palca u nogi
lewej i prawej
zeby nie bylo
4500 - ladnie,ladnie
tez tak chce
...moze jeszcze nie czas - ale co potem??
chodzi mi o trening
ten 4 tygodnie
a potem split,fbw - czy moze hss-100 split ?
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-26 01:05:48
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
chcialem porownac grubosc kosci niewiem co w tym dziwnego..
ja mam w nadgarstku 17 a kostce 22,5 (licz w najchudszym miejscu) wzdrost i waga podobna
Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-08-26 09:39:01
ja mam w nadgarstku 17 a kostce 22,5 (licz w najchudszym miejscu) wzdrost i waga podobna
Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-08-26 09:39:01
...
Napisał(a)
Kurde coś się filmiki nie chcą załadować ehh:/ . Jak wróce z pracy to zdam sprawozdanie moze się uda Pozdro KOKSY -) !
...
Napisał(a)
Czy tylko mi się wydaje iż chudy ma wadę postawy ;/.Na twoim miejscu starałbym się nią zainteresować bo nie wygląda to najlepiej. Co do ćwiczeń to to na moje oko nie są poprawnie wykonywane- co może być spowodowane przez wadę podstawy (chodzi mi głownie o wiosłowanie).Pierwsze ćwiczenie wydaje się najlepiej technicznie robione ze wszystkich a i tak pomagasz sobie ruchem nóg staraj się to wyeliminować .Wiosłowanie nie dość ze odcinek szyjny gania ci to nie wiem czy potrafiłbyś go wykonać poprawnie i czy powinieneś go wykonywać z twoja wada (czy jej nie będzie pogłębiać)? Mc na prostych fatalne branie sztangi grzbiet wygięty niemiłosiernie .Ćwiczenie na biceps po co masz założony pas ? Wyprostuj się łopatki do tyłu pracuj bicepsem a nie całym praktycznie ciałem. Radze udać się do lekarza następnie poczytać trochę o prostowaniu pleców na forum by Mawashi , następnie lub tez można to zrobić na samym początku poprosić o rade kogoś bardziej doświadczonego.
...
Napisał(a)
Jak na moje troszke dramatyzujesz. Jest coprawda widoczna niewielka wada, ale mysle, ze smialo mozna ja korygowac w warunkach domowych, bez biegania po lekarzach, aerobicach, rechabilitacjach etcSkoro nawiazujesz do tego z taka stanowczoscia domyslam sie, ze Ty posiadasz wzorowa postawe (nie mowie tego z ironia), ale wiekszosc z nas ma niewielkie wady postawy itp. Niestety tak w dziesiejszych czasach wiekszosc rzeczy jest skonstruowana, ze utrudniaja one nam zachowanie wlasciwej sylwetki, co prowadzi do deformacji w wiekszym, badz mniejszym zakresie. Uwazam jednak, ze bardzo madrze zasugerowales poprawe, a z toku Twojej wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze wiesz o czym mowisz Pozdrawiam
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 19:54:25
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 19:54:48
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 19:54:25
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 19:54:48
Poprzedni temat
Powrót do formy z przed 4 miesiecy
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- ...
- 58
Następny temat
cykl z nitro 2
Polecane artykuły