TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

Ja ostatnio dałem 12 zł...wg mnie drogo A te "gratisy" do zamówień są i tak wliczone w cenę produktu. Na allegro jest dużo np Mutant Masów z shakerem gratis za 190 zł...u tej samej osoby, bez shakera 180 Butelki też dobra sprawa, ale białka, czy też gainera w niej nie zrobisz. Chyba, że zrobisz ją wcześniej, a w butelce tylko ją przenosisz.

Grzes mam 2 lata sheyker met -rx i ani kropli roni do dzis:)

wszystko w butli zrobisz, a za free

Polecam 2 lata mam i jest jak nowy uzywam go co 2 dzien 3 razy dziennie :)

http://www.allegro.pl/item723194781_met_rx_shaker_szejker_poj_700ml_warszawa.html 

OhoHooo Jak nam sie tamat rozrósł :D:D:D. No właśnie chyab kupię nowy shaker a ten z olimpa fajny ale 30zł za shaker imo trochę przesada i szkoda kasy...

P.S zaraz zdam relację z soboty i niedzieli :)

DZIEŃ 13

Godz 8:30 CLOUT

9:00 sniadanie jajka z chlebem + płatki owsiane i oliwa.

11:30 TRENING: TYŁ BARKÓW + ŁYDKI

Przyciąganie drążka do klaty:

Już dużo lepiej poszło niż za pierwszym razem większy cięzar ...

Wznosy w opadzie + sciaganie rączki wyciągu w dół:
1x5kg hantle 15powt
1x10kg 12powt
1x12.5kg 12 powt

KOMBO KON EKS:

To jest Hardcorowe ćwiczenie, strasznie męczące. Tutaj poszło 3 serie wszytskei starałem sięrobić po 12-15powt. cięzar od 5kg do 12.5kg.

I na koniec ściaganie linek wyciagu 100powt. Na 4 przerwy się z tym uparałem:).

Potem Jedna seria na kaptury, łydki i do domu :D:D:D !!!

Po treningu CLOUT i strzała na SIMSONIE do dziadka na obiad.

A tam czekały na mnie piersi.





Po obiedzie powrót na chate.

Kolejnym posiłkiem były 4 wielki knedle ze śliwkami :D:D:D mm pycha!!!

Potem jeszcze wypiłem owsianke i ryz z truskawkami i strzła na imprezke bo kolega zaprosił żebym zagrał w klubie.

Powrót o godz 2.30 jeszcze zjadłem 2 kromy z szynką i kakao + dwie duze łyżki oliwy z oliwek i SP 80 i kimka i tak zleciała sobota.

DZIEŃ 14:

Wstałem kolo 11 mama mnie zbudziła wrrr każąc iść do koscioła
Szybko zapiłem GM po 30 min 3 jajka kakao i oliwa sniadanie JASIA :D.

kolo 13:30 obiad. Mięso włowe ziemaniki surówki itd..

o 14 poszedlem do baru na mecz WŁOCHY - SERBIA w siatke hehhe. Tam pojadłem troche chipsow i 2 tymbarkami jablko mieta zapilem.

17:30 150g gram piersi z sosem meksykańskim + 100g ryżu + oliwa + kakao hehe po tym jedzeniu nie moglem się ruszac :D.

Potem oglądalem ze swoją laską Terminatora 4. Nawet dał rade, ale to i tak lipa bo głównej roli nie gra już Arnold.

ok. 21 piersi z chlebem i kakao.

kolo 23 moze jeszcze cos zjem a jak nie to tylko SP 80 + oliwa i ide spac.

Jutro z rana się zważe i wrzucę foto zobaczymy czy są kolejne postepy Zdrowia :) !!!

Nic nie piszesz ze cos ruchasz????????

Zamiast szejkera wez od dziadziasloik po ogorkach

Może nie rucha Oszczędza kalorie...nie chce spalić mięśni

DZIEŃ 15:

Wstałem rano się zważyć i bez szału niestety. Niecałe 95,5 kg no ale to dopiero 2 tydzień jeszcze 6 przedemną więc bedzie dobrze:) Byle do 100kg dobić !!!





Dzisiaj wstałem trochę póżniej niż zwykle ok 9. Właśnie piję CLOUTA i odziwo z Szejkera się nie leje Jakiś CUD !!! ...

Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-09-07 09:20:37