19bollo97
fakmen te 5 km biegu to z początku za dużo niech zaczyna od mniejszych dystansów no chyba, że sobie to podzieli że 2,5 km rano i 2,5 km wieczorem bądź pod wieczór.
Train like Animal ! ;)
Be like animal
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
372
...
fakmengoll
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
82
poradzi se przecie to 20latek ja mam 12 i 1,5km robię
ale jak chce to morze rozłożyć ale wtedy kondycji nie zrobi
ale jak chce to morze rozłożyć ale wtedy kondycji nie zrobi
trening czyni mistrza(ok)
...
telstar
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12
no czy te twoje cwiczenai czyli zaglerka itd. pomagaja ci w odbiorze pilki napastnikowi jak biegnei z pilka na ciebie i probuje cie obejsc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
82
a oto ci chodziło tak pomagają a szczególnie żąglerki one pomagają w prawie wszystkich dziedzinach a jeszcze na odbiór piłki dałem jakieś ćwiczenie do tyłu forum
trening czyni mistrza(ok)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
574
Czy bieganie codziennie rano i wieczorem po jakieś 30 minut ma sens?
Co dzięki temu będę mógł polepszyć?
Co dzięki temu będę mógł polepszyć?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
193
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2615
na pewno lepiej wyjść pobiegać niż siedzieć przed kompem a kondycja wzrośnie ;] pzdr i idź biegaj ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
82
pewno że to ma sens zwiększy to twoją kondycję wyskok i przyspieszenie przez pocenie podczas biegania usuniesz cholesterol i toksyny z organizmu a poza tym schudniesz
trening czyni mistrza(ok)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
82
trening czyni mistrza(ok)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
372
Heart powno że takie bieganie ma sens tak mi napisali na plany.sfd.pl i K**.pl ale mniejsza z tym. Bieganie = lepsza kondycja = długie życcie!
Train like Animal ! ;)
Be like animal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
I liga 2008/2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
Ofensywny środkowy pomocnik
