TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

czeisc słyszałem ostatnio o czyms takim że można nauczyc sie innej techniki biegania to jest jakies skracanie kroku czy zwiększenie niewiem dokładnie ale ponoc jest bardzo skuteczne i mozna aoszczędzi duzo sił podaczas meczu chciałbym się tego nauczyc wie ktos cos na ten temat prosze pisac ;p

witam mam 12 lat dobra kadycje trener przenius mnie na atak potrzebuje jakis rad jakis dobrych trikow jak zmylic obroncow

witam jestem nowy na forum gram w piłke jestem całkiem dobry należe do kadry szkoły lecz nie należe do żadnego klubu kiedyś naeżałem ale godzina treningu mi nie odpowiada akórat jestem zajęty gram duzo jednak zauważyłem że kumpel od którego kiedyś byłem lepszy od kąd zapisał się do klubu to on jest lepszy .Mam 15 lat w kadrze szkoły gram bocznego pomocnika na boisku dużo biegam pracyje za dwóch umiem także się dobrze pokiwacjednak chciałbym podnieśc swoje umijętności pomógł by ktoś i ułożył plan treningowy .PROSZE

dlugopolez tra technika to może bieganie na palcach jak jak chce szybciej biegnąć to sie szybko rozpędzam i zaczynamtak skakać przed siebie :P

Witam mam 17 lat gram od 12 roku życia w piłkę, przed tę grałem w Victorii Jaworzno teraz w b klasowej drużynie, 23.08.09 pierwszy raz rozpocznę sezon w seniorach,ale chciał bym poprawić swoją technikę i szybkość ogólnie nie narzekam na te walory ale mimo to mógł by mi ktoś ułożyć plan treningów indywidualnych poniedzialki, srody, piatki mam wolne mam 177 i 74kg wagi kupiłem także ostatnio takie buty http://www.gearwest.com/images/W/Adidas-Jr.-Absolado-TRX-FG.gif czy zrobiłem dobrze kupując takie gram na środkowej pomocy napad coś w tym styly.Z góry dziękuję za pomoc ;)

cz ktoś mógł podać jakieś ćwiczenia na drybling

Hej
Mam 14 lat , 174 cm wzrostu , waże około 68 kg. Gram w piłkę nożną w czołowym klubie Klasy A juniorów. Gram dość dobrze jednak moim najeiwkszym problemem jest SZYBKOŚĆ!
Mój czas na 100m to około 16,5 więc bardzo słabo...
Jeśli możecie to podajcie mi jakiś plan lub jakieś cwiczenia abym mógł zwiekszyć swoją szybkość
Z góry dzięki! POZDRO!

dużo biegaj na krótkich i długich dystansach rób skipy a,b,c, półskipy jak możesz codziennie

Co to znaczy na długich i krótkich dystansach? ;]
to mają być sprinty ?

tak