---> football is my life <---
...
Napisał(a)
Mam taki problem. Umiem prawie wszystkie zwody, ale co z tego jak czasami wychodzą a czasami nie. A trenuję je codziennie. Chodzi mi o to, że tak jakbym gubił nogi. Tak samo kapkowanie. Ćwiczę je średnio 20 min przez 2 - 3 lata. A raz zrobię ich ponad 100, a raz to mi dwa ledwo wyjdą :). A druga sprawa to jak zrobić, aby nogi były lżejsze, czyli aby się lekko nimi kiwało, szybciej. Żeby się mialo uczucie lekkości w nogach ? z góry wielkie dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Witam, nie trenowałem od ponad roku, wszystko przez dwie kontuzje, bóle kolan oraz rehabilitację stawu skokowego.(wcześniejsze mocne skręcenie) Przez ten okres przytyłem 20kg. Ważyłem 55 a ważę 75, utworzyły się fałdki tłuszczyku, oraz całe ciało nabrało masy. Chciałbym rozpocząć przygotowania do powrotu na treningi, oraz zrzucić te 20kg, bo jeżeli dało się tyle przytyć, to i da się tyle schudnąć, interesuje mnie też jak pana wyżej "uczucie lekkości", ponieważ chodzę, biegam jak niedorobiona świnia :D ( brakuje zwinności, lekkości, kondycji, koordynacji )
...
Napisał(a)
Nie przejmuj się tym, że raz Ci wyjdą zwody a raz nie to jest normalne.
Jednak możesz polepszyć skuteczność trenując ciągle z piłką.
Myślę, że ten artykuł powinien pomóc
http://aktywni.pl/aktualnosci/coerver-coaching-panowanie-nad-pilka/
możesz wejść na youtube i poszukać coerver coaching to powinno pomóc
Jednak możesz polepszyć skuteczność trenując ciągle z piłką.
Myślę, że ten artykuł powinien pomóc
http://aktywni.pl/aktualnosci/coerver-coaching-panowanie-nad-pilka/
możesz wejść na youtube i poszukać coerver coaching to powinno pomóc
"Zawsze bądź sobą chyba, że jesteś do niczego" www.soccertrening.pl
...
Napisał(a)
Bardzo Was Proszę was czy ktoś ułorzył by mi plan treningowy(techniczny) z góry dziękuje
...
Napisał(a)
Czeisc mam do was kilka pytań mianowicie chodzi o taktyke czy ktoś może powiedziec mi jak mam się ustawiac grając na prawej lub lewej pomocy taktyką 4-4-2 ponieważ mam problem z defensywą ale przydało by mi się tez dowiec się jak ustawiac sie najlepiej do przeprowadzania rajdów i ataków skrzydłami .
Trening czyni Mistrza ale nie w moim przypadku
...
Napisał(a)
mam pytanie. jeśli ktoś wie niech odpowie :P jeżdżenie na rowerze wpływa negatywnie na szybkość???
---> football is my life <---
Poprzedni temat
I liga 2008/2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
Ofensywny środkowy pomocnik
Polecane artykuły