Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

Paco, mi o cwiczeniach w domu zawsze mowi fizjoterapueta jak od niego wychodze. I nie spiesz sie tak z odstawieniem kul. Ja chodzilem 5 tyg. i jestem z siebie dumny ;)

Funk, to ladnie. Ja przeprost uzyskalem jakos w 5-6 tygodniu. Do tego czasu mialem opuchlizne jak zeszla to przeprost sam wskoczyl ;) Tak samo ze zgieciem odrazu latwiej. A teraz nic na sile powoli az dotkne pieta tylka. Tez mam jeszcze troszke plynu ale kolano juz nie jest opuchniete jak wczesniej pisalem. Z dnia na dzien coraz mniej. Mi tez cos trzeszczy ale juz coraz mniej.

nie nie, mi się nie spieszy, wszystko z rozsądkiem :) a co do ćwiczeń to dostałem książkę z ćwiczeniami, ale chciałem zapytać ludzi którzy robią ćwiczenia co jest najlepsze i najbardziej efektywne :)

Ksiazke? A masz swojego fizjoterapeute? Ja w tym okresie co Ty jestes to robilem:
-cwiczenia izometryczne
-czynne zginanie nogi,
-staw skokowy tez musisz cwiczyc,
-ogolne rozciagnie,
-podnoszenie nogi do gory, i to raczej wszystko z tego co pamietam.
Na rehabilacji pracowalem nad odwodzicielami/przywodzicielami.
Rehabilitant mobilizowal mi rzepke i pracowal nad bliznami.

mam rehabilitanta, tyle, że to nie jest rehabilitacja prywatna, choć i tak myślę, że jest dobrze :) robię to co pisałeś, więc pasi :)

Ja tez nie mam prywatnej bo takiej mozliwosci nawet nie ma w mojej miejscowosci ;)

Witam, jestem nowy i mam male pytanie.
Kiedys zrobilem cos z kolanem, wypadek przy grze w rugby ;).
Nie poszedlem do lekarza, teraz wiem ze glupio zrobilem, chodz wtedy to nie wydawalo sie byc az tak powazne.
Po kilku dniach mi przeszło, ból, opuchlizna mogłem normalnie wszystko robic.
Przynajmniej tak mi sie wydawalo.
W pewnym momencie podczas gry zle stanołem, usłyszałem dźwięk łamanej gałęzi, a uczucie w kolanie moge opisac tak, ze odskoczylo na bok, czesc dolna i gorna sie ze soba nie stykaly, ale tylko przez momęt, zaraz wskoczylo tak jak powinno być, napuchło, i cholernie bolało.
Ale znów przeszło po 1 czy max 2 dniach.
Potem zdażało mi się to bardzo często gdyż grywam w kosza, i sporo skacze, więc sporo razy zle spadałem ;).
Za którymś razem wkoncu poszedlem do tego lekarza, wytluamczylem mu wszystko, a on jedynie wsadził mi noge do szyny na 2 tyg. po wszystkim zdawalo byc się okej, rozchodziłem już noge, ale znów mi to przestrzeliło i nici.
Potem jakis czas, starałem się bezpiecznie grać ;), nie ryzykowałem.
przez jakies 7/8 meisiecy, ani razu nie wypadlo mi kolano (ja to tak nazywam :P)
No az niedawno Znów przy rzucie ktos mnie puknął, zle spadłem.
To samo, straszliwy trzask, to dziwne okropne uczucie, ale co dziwne, nie bolało.
I doslownie po 2/3 Minutach, moglem normalnie biegać Oo.
Teraz kolano przeskakuje, i wcale nie boli, ale wciaz mam strach ze wkoncu sie zlamie lub juz wogole rozpadnie.
Dodam jeszcze ze moj kolega ma dokladnie identyczny problem, tyle ze z kostka.
Postanowilem zapytac w necie, wlasnie na tym forum, bo jak widać lekarze w moim miescie to idioci.

jak słyszałeś charakterystyczny trzask to może być więzadło, zwłaszcza, że po pierwszym wypadku kolano Ci często uciekało

a Co ztym zrobic? jakeis cwiczenia, czy kupic jakies sciągacze czy cos takiego?
to pomoze?
Poza tym, chce znow zacząć się rozciagać, ale wtedy czuje jakby kolano robiło się jeszcze luźniejsze... i niewiem czy to dobry pomysł.
Lekarz? poraz kolejny? Przeraża mnie znowu tyle czasu gipsie i potem jeszcze rehabilitacja ;/

ja bym poszedł do jakiegoś dobrego ortopedy. urazy więzadeł to poważna sprawa. no chyba, że to łąkotka ale i tak bez wizyty u dobrego ortopedy się nie obejdzie. a lekarz nie powinien C wkładać nogi w gips,orteza jak już.

Zmieniony przez - paco24 w dniu 2009-08-05 14:33:49

PiorOn chlopie Ty juz w nic nie graj. Z tego co piszesz to conajmniej 10 razy skreciles sobie kolano. Charakterystyczny trzask to prawdopodobnie wiezadlo. Pozniej jak blokowalo Ci sie kolano to pewnie lakotka. Zaden stabilizator/sciagacz nie wyleczy Ci kolana. Idz do dobrego ortopedy a jak Ci powie, ze noga w gips to ***nij mu w leb i idz do innego. Pros o skierowanie na artroskopie. Nie ma sensu czekac na rezonans bo dobry lekarz wybada manualnie co masz zerwane. Z reszta sam mowisz, ze czujesz ze jest niestabilne. Teraz nie patrz na kase, lec prywatnie do najlepszego ortopedy w okolicy najlepiej taki ktory rowniez pracuje w szpitalu.