TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

Gram całkiem dobrze raczej nie popełniam głupich błędów, jestem czołowym zawodnikiem w moim klubie, gram w klubie od 13 roku życia.
Chodze co dziennie rano trenować,

Szymon1235

Moim zdaniem Twój wiek ma, duże znaczenie w dalszym rozwoju kariery. To czy osiągniesz sukces zależy od wielu czynników.

Musisz wiedzieć, że wraz z wiekiem trudniej zdobywa się umiejętności.

Przede wszystkim ważne znaczenie ma Twój obecny poziom umiejętności piłkarskich.

Już od najmłodszych lat piłkarze uczą się koordynacji, pracy z piłką, techniki itd.
Ja proponowałbym udać się na jakieś testy do dobrej szkółki piłkarskiej i nawet jeśli nie przejdziesz ich pomyślnie to zapytaj się trenera prowadzącego jakie masz braki, żebyś mógł wiedzieć, w którym kierunku podjąć dalsze treningi.

Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie jak bardzo chcesz osiągnąć sukces i co możesz dla niej poświęcić?

Imprezy z kolegami? Gry komputerowe? itd.

By osiągnąć sukces w jakiejkolwiek dziedzinie życia wiąże się to z wyrzeczeniami i to głównie o to chodzi.
Jeśli jesteś na nie gotowy nie pozostało Ci nic tylko TRENOWAĆ

Moim zdaniem ty wiesz najlepiej co chcesz w życiu robić. Jeśli piłka nożna jest Twoją pasją to na pewno osiągniesz sukces.

Powodzenia

Dzięki wam bardzo, ja obecnie prawie cały czas spędzam na boisku, nie chodzę na imprezy, nie gram w gry komputerowe, nie opycham się słodyczami, chipsami itp. Na razie nie mogę się zapytać co muszę poprawić bo nam się zmienił, więc jeszcze w akcji, mnie nie widział. Co dziennie chodzę rano trenować i mam nadzieję że to mi pomoże.

Witam. Czytam tutaj trochę na forum i staram się ułożyć sobie plan treningowy na Sierpień. Niestety wyjadę na tydzień jeszcze, ale myślę, że będę mógł normalnie trenować. Mam 15 lat prawie, jestem graczem defensywnym i chcę się poprawić pod każdym względem. To mój plan. Poprawki bardzo bardzo mile widziane. Trening bym robił 6 dni w tygodniu.

Trening:

1. 5 kółek dookoła boiska
2. Rozgrzewka (10-20 sekund spięte mięśnie, krążenia
ramion, przekładank,a krok odstawno-dostawny)
3. Bramka 2x7. Cztery miejsca w rogach o średnicy 60 cm.
Odległość 9-27 metrów. Strzelać na wiele sposobów.
4. Trening na przyspieszenie (ten 20-dniowy)
5. Pięc patyków co pięć metrów. Biegnę do 1 - 2 - 1 - 3 -
2 - 4 - 3 - 5 - 4 - 5 na pełnym gazie obracając się przez
oba ramiona.
6. 30 sek speed, 30 sek trucht (x2), przerwa i to samo
(x3)
7. Po 500 kapek na stopę naprzemiennie (zwiększam o 10
dziennie)
8. 5 kółek dookoła boiska z prowadzeniem piłki.

wie ktoś jak się ćwiczy kreatywność???

co masz na mysli piszac 'kreatywnosc' ??

kreatywność na boisku

to chyba trzeba mieć wrodzone ;d ale mozna podpatrywac u innych..

Proszę o pomoc przy tym planie co dałem wyżej czy jest dobry (zmieniłem te 30s sprint i trucht na speed przekątną boiska i trucht wzdłuż linii bramki).

Moim zdaniem podstawowymi umiejętnościami by rozwijać swoją kreatywność jest kontrola nad piłką i przegląd pola.

Poprzez ich rozwijanie będziesz znajdował coraz to lepsze i bardziej zaskakujące rozwiązania na boisku jak i poza nim.