czopo09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Czopek

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2016 (10:40)

Data rejestracji 01.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czopo - forma na wakacje 2015. witam, na poczatku troche moze o sobie :) mam na imie artur, (aczkolwiek wole czopo, jak w temacie), mam 20 lat, na silownie chodze od ponad 3 miesiecy. wiekszosc zycia do tej pory gralem w pilke. niestety, kontuzje, inne priorytety w zyciu i pilki	2	2014-11-11 21:21
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia przy zerwanym ACL siema, jak się orientujecie zerwałem acl, było to pod koniec stycznia. dzisiaj inny lekarz mi powiedział, że może będę mógł grać w piłkę bez operacji i wogóle, bo tak źle to nie wygląda (nie było wysięku ani nic), wystarczy tylko, abym wzmacniał	12	2011-03-24 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czopo - forma na wakacje 2015.	2014-11-18 20:21
Trening dla początkujących	Czopo - forma na wakacje 2015.	2014-11-13 14:27
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia przy zerwanym ACL	2011-03-29 22:10
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia przy zerwanym ACL	2011-03-29 18:48
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia przy zerwanym ACL	2011-03-28 20:30
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia przy zerwanym ACL	2011-03-28 19:43
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia przy zerwanym ACL	2011-03-27 11:57
Zdrowie i Uroda	ćwiczenia przy zerwanym ACL	2011-03-24 22:51
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2010-02-06 20:56
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-02 12:19
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-08-01 20:02