Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

Dlaczego w MC nie odkładasz całkowicie sztangi i nie rozluzniasz mięśni po każdym pow.?bo tak się chyba powinno bić...?
Wiosłowanie lepiej byś wykonywał gdybyś bardziej się pochylił do przodu,wtedy automatycznie ruch sztangi sam by Ci się zmienił,widać tą zależność dobrze pomiędzy filmikiem który Rado wstawił a Twoim wykonywaniem wiosłowania.
A tak ogólnie to cały czas śledzę postępy

Papecik, MC, to duzy temat ! Wiele opinii, jest co do techniki, a ja skupiam sie na tym co akurat, dla mnie jest najwazniejsze i najtrudniejsze (kot i uchwyt). Nie ide na latwizne, bo chce jak najdalej zajsc, bez paskow, pasow itd
Dzieki za opinie, i ze wpadasz i sledzisz !
Twoje testy zawsze byly dla mnie duza inspiracja !!!

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-29 17:28:44

Bolek co do wiosła to poprawiłeś technikę ale oczywiści wciąż można się doszukać małych uchybień ale tak to już jest z tym wiosłem zawsze można lepiej . Najbardziej mnie razi ten Twój ciężar (50kg)to mi pachnie regresem ,ostatnio było przecież 80 !

tak jak Obliques napisała, ciągnij sztangę bardziej w stronę żeber a nie brzucha
MC bardzo ładnie

Teraz zauważyłem 2 filmik . NIE ODGINAJ SIĘ TAK DO TYŁU!!!

Ciezarow duzych, juz do wrzesnia nie bedzie !!!
Wszystkie sugestie wziete do serca !
Z wioslem bede probowal roznych technik i cos nagram za 2 tygodnie !!!
Treningi beda, az do setki na plaskiej, a potem odpoczynek !!!

31.05.09

52 min, truchtu ! Bradzo ciezko, bardzo wolne tepo, a 35 stopni w sloncu robi swoje....
Na dodatek w piatek wieczorem mloda kobieta rozlozyla mnie "na reke" i do tej pory jestem w szoku....





Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-01 08:30:50

Może się nie obyć bez pomocy psychologa

Na dodatek w piatek wieczorem mloda kobieta rozlozyla mnie "na reke" i do tej pory jestem w szoku....

Łokurva


Trzymaj się .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-06-01 09:39:50

To przyklad tego, co wlasciwa technika moze dokonac...
Ktos o polowe mniejszy, ale znajacy jej zasady rozlozy Cie na lape w kilka minut.
Najgorsze, ze ramie boli do teraz, a ja mam dzis 100kg na sztage nakladac, do plaskiej...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-01 10:33:36

To przyklad tego, co wlasciwa technika moze dokonac...
Ktos o polowe mniejszy, ale znajacy jej zasady rozlozy Cie na lape w kilka minut.

Dobra, dobra...
Weź się lepiej do roboty - ręce na kolanka i uginamy nadgarstki .