TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

Na pewno jeszcze urosniesz ale nie do 1.90

Nie wstrzykuj sobie nic po prostu popraw swoja skocznosc

Ja mam 15 lat i 1.79m spokojnie wyciągam okienka na wymiarowych bramkach. Jak podrosniesz do 1.65 i powtarzam poprawisz skocznosc to okna beda twoje.

Cześć wszystkim. Mam prawie 13 lat (6 klasa podstawówki), wzrostu 154 cm ważę 40 kg. Mam zamiar zacząć grać w piłkę na poważnie, chciałbym Was prosić abyście doradzili mi trening ogólnorozwojowy. Głównie zależy mi na mocnym strzale, technice i dryblingu. Będę trenować częściej sam, czasami jakiś meczyk po szkole z kolegami.
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

Jeszcze jedno pytanko.
Mam problemy z rzucaniem sie na prawa strone.
Co mam zrobić żeby mi to wychodziło???

Prawą strone? Napisz do mnie na gg 7535088 po więcej porad, opiszesz mi na jakiej zasadzie Ci to nie wychodzi itd.

Danger, a trenujesz w jakimś klubie już? Jak tak najlepiej porozmawiaj ze swoim trenerem on cię widzi i doradzi ci najwięcej. Jak nie to przede wszystkim "zabawa z piłką" możesz godzinami ćwiczyć wszystkie triki i żonglerki nie po to żeby się potem na meczu chwalić bo jest to mało użyteczne ale po to żeby mieć czucie piłki nic tego tak nie poprawia jak właśnie ciągły z nią kontakt zwłaszcza w twoim wieku. Noi mecze z kolegami, o jakimś specyficznym treningu samemu moim zdaniem zapomnij, bo wszystko to powinien ci zapewnić klub w którym grasz lub będziesz grał i masz na to czas, teraz liczy się zabawa z piłką i jej czucie.

mam problem... mialem mala przerwe w treningach i wogole rozbrat z piłka... kondycyjnie i silowo jest poprawnie ale bardziej martwi mnie gra otoż w defensywie jestem bezradny... nie wiem co sie stało ale totalna niemoc (przy czym w ataku nawet nawet)
nie potrafie wygrac pojedynku jeden na jeden wogole gralem 2 razy od tej przerwy i jest tragedia.
wyglada tak jak bym zapomnial jak sie gra... jezeli mozecie podajcie nawet te podstawowe rady bo nie wiem moze cos sie u mnie posypalo od podstaw...

pozdrawiam :)

wszystko spowodowane jest prawdopodobnie przerwą, obrona jest zawsze trudniejszym elementem niż atak, bo w ataku masz piłkę więc brak "ogrania" jest mniej widoczny, ja bym nie robił tragedii, spokojnie trenuj i wszystko wróci do normy, a na marginesie staraj się w obronie nie iść na raz, zawsze staraj się spowalniać zawodnika i kryć od środka wypychając na zewnątrz i utrzymywać kontakt. Przy nietrafionym wejściu na raz jesteś bez radny bo albo faul albo zostajesz za piłką.A jak opóźnisz przeciwnika masz dużo większą szanse na wejście z nim w kontakt i wypchanie lub odzyskanie piłki

Witam.Mam pytanie.Otóż od nowego sezonu chcialbym isc do klubu (mam 16 lat), i nie wiem jak sie do tego przygotowac.Narazie zacząłem biegac.Proszę o jakieś rady wskazówki (może byc tez jakas rozpiska).Z góry dziekuje za odp:)

Kulinho93 ciężko tutaj powiedzieć, jeżeli nie masz problemu z wagą, szybkością, wytrzymałością ogólnie fizycznie wszystko jest oka. To ja ci trening taki jak najbardziej odradzam, nikt na testach lub początkowych treningach nie będzie zwracał na to uwagi do tego tempo treningowe zawsze jest lżejsze niż meczowe, więc każdy będzie chciał zobaczyć cię od strony technicznej. Co z tego że będziesz biegał jak będzie to mało produktywne. Skup się nad techniką, motoryka przy treningach i dobrej diecie sama będzie szła w górę. Postaraj się zaprezentować jak najdojrzalej bo masz już 16 lat. Z tego powinieneś wiedzieć wszystkie zagadnienia jeżeli chodzi o pozycje na której chcesz grać jak i podstawowe sytuacje jakie zdarzają się podczas meczu. Trener i koledzy zwłaszcza muszą widzieć że mogą na tobie polegać a reszta sama się potoczy. Jak masz jakieś pytanie konkretne jak zachować się w danych sytuacjach lub jak poprawić słabsze strony to pisz. A postaram się z racji ze jestem trenerem i przebywam ostatnio dużo na forum fachowo odpowiedzieć. Grunt to nie trenuj sam jeżeli nie wiesz jak, żebyś nie nabierał złych nawyków które potem będzie ci strasznie ciężko z korygować .